Неподозиран начин за спазване на диета

Никакво присягане
Снимка: Getty/Guliver

Диетолози от университета в Лийдс са установили, че само помирисването на полезна храна може да накара мъжете и жените да се придържат към своя здравословен хранителен режим и да не преяждат излишно с вредни продукти.

Така например резултатите показали, че хората, които помиришат пресен портокал преди всяко ядене - са склонни да намалят наполовина консумацията на шоколад за деня.

Дори по-честото взиране в зеленчуци под формата на салати и техният аромат ни карат да се замислим и да се придържаме към здравословния прием на подобни продукти и ястия.

Поради тази причина учените допълват, че е важно в хладилника ни да изобилства от плодове и зеленчуци, а не да запасяваме шкафовете с калорични лакомства, които само ще ни изкушат допълнително.

Експертите коментират, че подобни действия каляват психиката и собствения контрол спрямо по-калоричните храни. Затова те съветват винаги да имаме под ръка някакъв плод или зеленчук, за да залъжем глада с нещо полезно между основните хранения.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент