Около 20% от хората по света са пристрастени към различни видове хранителни продукти или ястия.
Хранителната зависимост е пристрастяване към храната, подобно на това към наркотици, алкохол или т.н.
Хората, които страдат от хранително пристрастяване, не са в състояние да контролират консумацията на определени храни.
Не е изненадващо, че повечето от храните, оценени като пристрастяващи, са преработени храни. Те обикновено са с високо съдържание на захар, мазнини, или и двете, отбелязват от foodpanda.
Вижте една класификация на храните, които водят до зависимост:
Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни
Тук попадат пържени картофи, чийзбургери, торти, сирена.
Група 2: Средно пристрастяващи храни
В тази група присъстват пицата, шоколадът, чипсовете, различни видове бисквитки и сладолед.
Сиренето предизвиква пристрастяване като наркотик
Група 3: По-малко пристрастяващи храни
Към тези храни спадат бекон, пържено пиле, пуканки, зърнени закуски, пържоли, тестени изделия.
А кои са храните, които не попадат в нито една от изброените групи? Това са предимно пълнозърнести и непреработени продукти.
Хранителната зависимост и пристрастяване могат да доведат до сериозни проблеми, сред които дисбаланс на кръвната захар и непреодолимо чувство на глад.
Още за диетите:
Как да отслабнем с алкалната диета?
Диетите, които трябва да избягвате
5-дневна диета топи килограми и забавя стареенето
