Зимата е на прага ни, а заедно с нея и болестите като грип и простуда.
Забравете за изкуствените витамини и таблетки и просто... медитирайте!
Това съветват учени от Уисконсинския университет в Медисън.
Хората, които медитират или спортуват умерено страдат по-рядко от простуда.
Предишни изследвания вече доказаха полезността на медитацията, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава имунитета.
В новото проучване са взели участие около 150 души. Те са били разделени на три групи. Участниците в първата са се занимавали с медитация. Във втората е трябвало да бягат на пътека, а в третата не е трябвало да правят нищо.
Учените внимателно са наблюдавали тяхното здраве в течение на девет месеца - от септември до май, т.е. в "грипния сезон".
Резултатите показват, че медитиращите и спортуващите по-рядко страдат от грип, а ако случайно се разболеят, по-бързо се справят с болестта.
Добави ни в предпочитани източници в Google
