Масаж на ръката помага срещу менструални болки

Масаж на ръката помага срещу менструални болки
Снимка: Thinkstock

Велина Томова

Няма жена, която да не познава неприятните спазми в долната част на корема по време на цикъл.

Свиването на матката може да е толкова болезнено, че дори да причини прилошаване и повръщане.

Освен традиционните обезболяващи, можете да използвате още едно средство за намаляване на болката – лек масаж на дланта.

Хубавото е, че можете да го правите навсякъде и по всяко време, когато ви заболи.

Просто трябва да натиснете леко дланта си там, където е нарисувано кръгчето на картинката.

Направете масаж с леки кръгообразни движения в продължение на няколко минути или докато изпитате облекчение.

Като цяло, акупунктурата се справя сравнително лесно с болки от този тип, защото благодарение на нея в тялото се отделя серотонин и ендорфини в централната нервна система.

Освен този масаж, други средства за намаляване на менструалните болки са:

Приемане на достатъчно магнезий и витамин В комплекс

Лека физическа активност през целия месец

Чай от салвия

Йога (вижте тук съветите на Светла Иванова)

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент