Магнезият, който връща живота в телата ни

Магнезият, който връща живота в телата ни
Снимка: iStock

Уж се храните здравословно, и спортувате, и вода пиете достатъчно – тогава защо се чувствате изцедени, с мисли, които препускат из главата ви и не ви дават мира дори и като си легнете (всъщност най-вече тогава!) Нали всички гурута на здравословния начин на живот казват това – да ядем правилно, да пием вода, да спортуваме... но вместо да сме свежи като краставици, сме спаружени като... спаружени краставици, седели твърде дълго в някоя щайга на тъмно.

Е, до известна степен ние сме краставици, седели на тъмно в щайга – цяла зима това сме правили. И няма как да очакваме от първите слънчеви лъчи да разцъфтим, да избуим и енергията да прелива от ушите ни. Освен това, нека си го кажем – колкото и био-еко-органично да се храним, и колкото и да тичаме на пътеката или да клякаме с щангата, нищо не може да компенсира две неща: стресът и недоспиването.

А със стрес и без спане няма никога – ама хубаво чуйте – НИКОГА!, - да се чувствате добре. Доказано е от група британски учени, от група германски учени и от хилядни групи жени от целия свят, които се опитват да надхитрят природата, като работят на три места, управляват своя живот, живота на децата си, готвят, чистят, и, въобще, се правят на нещо безсмъртно.

Здравейте, стресирани и преуморени жени! Знаем, че сте някъде тук, и ни четете, и сте скапани, изтощени и ви идва да зарежете всичко и да отидете да лежите на някоя ливада три месеца. Няма да ви лъжем – не ви се отразява добре този начин на живот, и колкото и да се „стягате“, идва момент, в който или трябва да разпуснете по своя воля, или животът сам ще ви разпусне по един или друг начин (например с бърнаут).

Не скачайте сега в паника и шок (то пък кой ли има енергия да скача в паника и шок). Вземете се в ръце и слушайте внимателно – трябва да промените само две неща, за да започнете най-накрая да се чувствате по-жизнени от онзи парцал в ъгъла. И те се наричат стрес и спане. Да, споменахме го и по-горе.

Как да спите по-добре и да не се влияете толкова много от стреса?

Като начало – признайте си, че имате такъв проблем. Признат проблем – половин проблем, е казал някой мъдрец някога и след това е изобретил... магнезия! Магнезият е онзи вълшебен минерал, който ни дава мечтания релакс, отпуска ни и ни позволява да спим „като къпани“. Особено ако преди това сте се изкъпали.

ф
Снимка: iStock

Какво прави магнезият за нас?

Първо – успокоява нервната система и релаксира мускулите. Този минерал е първият, който изчезва яко дим от тялото ни във всеки по-стресиращ момент. А то, животът, си е като цяло един гигантски стресиращ момент! Магнезият е жизненоважен за всяка клетка на тялото ни – за сърцето, мозъка, за всички органи и системи. И когато сме стресирани, недоспали, под пара и тревожни, той се отделя с бясна скорост от телата ни... а ние забравяме да си го набавим обратно.

Дайте му шанс и още днес започнете да приемате магнезий, за да видите първите промени в качеството на съня и почивката. Можете да пробвате да го пиете и преди важна среща или нещо друго, което ви предстои и ви тревожи. Той ще съдейства за това да взимате решения много по-спокойно и неемоционално, и ще ви щади нервите  - а кой въобще ви щади нервите в днешни дни? Никой!

ф
Снимка: iStock

Ако нямате време и памет да помните кога да си изпиете добавките с магнезий, изберете такъв, който се пие един път дневно – например Биолектра Магнезий 243. Той е под формата на ефервесцентна таблетка, която, след разтваряне, освобождава йони, които организмът ни усвоява на 100% - буквално ги изпива! Вкусът е отличен, качеството е немско, а ефектът ще бъде усетен още с първите приеми на магнезий – ще спите по-добре, по-качествено, с по-малко събуждания. Най-ефикасно е да го приемате вечер, преди лягане.

Внимавайте да не сте консумирали млечни продукти точно преди да приемете магнезий, тъй като калцият му е антагонист и така няма да имате никакъв ефект от приема.

А сега пак си помислете – чувствате ли се буквално утрепани от умора, но толкова стресирани, че не можете да заспите и мислите препускат из главата ви? Готови сме да се хванем на бас, че ДА! Тогава бягайте до първата аптека и си върнете изгубения в нерви, срещи, задръствания, разговори, преговори и недоспиване магнезий. Не го приемайте като някаква глезотия или каприз – това си е истинско задължение и отговорност към тялото ви. А вие сте отговорни хора, нали?

ф
Снимка: iStock

Още по темата:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кой е любимият ви герой от "Приятели"?

Оферти