Ленено семе - чудо на семена

Ленено семе - чудо на семена
Снимка: Thinkstock

Лененото семе е истински извор на здраве! То съдържа ненаситени мазнини омега-3, количеството на които се доближават до това на рибеното масло.

Лененото семе е познато още от древността и е било широко използвано от египтяните и римляните.

То се отразява благотворно върху целия организъм,.

Като начало засилва имунитета и подобрява различните биохимични процеси в организма. В лененото семе се съдържат лигнани, които спомагат за контрола над хормоналния баланс.

Освен това лененото семе е изключително богато на фибри, които са важни за храносмилането и отделителната система.

Най-важните компоненти на лененото масло са мастните киселини: омега-3 (60%), омега-6 (20%), омега-9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%).

Омега-3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло, затова тези масла притежават специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).

Някои съвременни изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%, споделят от zdrave.bg.

В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини. 
Медицината го определя като полезно срещу заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други. 

Ако сте решили да използвате лененото масло, препоръчва се дневната му доза да е 1-2 супени лъжици.
Що се отнася до семето, него може да го прибавяте към закуската си сутрин – купа кисело мляко, банан или друг плод, нарязани на парченца в млякото и лъжица-две ленено семе.

Смята се, че всекидневната употреба на ленено семе способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулт, инфаркт, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия.

Лененото масло облекчава и протичането на предменструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.

Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Колко чифта обувки имате в гардероба?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент