Какво ви очаква, ако започнете да се разхождате всеки ден

Какво ви очаква, ако започнете да се разхождате всеки ден
Снимка: Thinkstock

Малките промени в живота дават разликата в голямата картина – подобряване на здравето, на настроението, на външния вид.

Така е и с разходката – най-лесния начин за физически упражнения.

Не е фитнес, за който трябва да намерите време, зала и пари, не е каране на колело, за което ви трябва поне колело и поне една безопасна алея, а чисто и просто ходене, на което сме се научили някъде на 11 месечна възраст.

Благоприятните последствия от ежедневното ходене са както за външния вид, така и за здравето, за настроението, за кариерата, че даже и за семейните отношения.

Вижте в галерията ни 6 неща, които ще ви се случат, ако започнете да се разхождате всеки ден >>>

Какво ви очаква, ако спрете да ядете захар

Какво ви очаква, ако ядете по една ябълка на ден

Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент