Какво ви очаква, ако ядете по една ябълка на ден

b
Снимка: Thinkstock

"Ябълка на ден пази доктора далеч от мен“ е популярно и всъщност абсолютно вярно твърдение.

Все се чудим какви нови и нови, екзотични плодове и храни да ядем, за да сме здрави, умни, успешни и красиви, а всъщност трябва да посегнем към до миличките ни познати ябълки.

b
Снимка: Thinkstock

Ето какво ви очаква, ако изпълните правилото „ябълка на ден“:

1. Ще подобрите състоянието на стомаха си.

Ябълките съдържат фибри, които балансират работата на червата и намаляват риска от заболявания като хемороиди, дивертикулит и някои видове рак.

2. Холестеролът ви ще се нормализира заради съдържащият се в ябълките пектин.

3. Ще намалите риска от астма

b
Снимка: Thinkstock

4. Ще отслабнете, ако ядете по една ябълка преди хранене.

5. Тялото ви ще е снабдено с витамин С, А, фосфор, желязо и калций.

6. Сърцето ви ще е по-здраво заради съдържащия се в ябълките калий.

За да се възползвате от всички тези ябълкови блага обаче, трябва да избирате отглеждани без пестициди. Затова следващия път, когато минете покрай щайга невзрачни ябълки на някой фермерски пазар, не ги подминавайте.

Това са вашите малки топчици здраве. 

b
Снимка: Thinkstock

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент