Продължителното седене на едно място съкращава живота, предупреждават американски експерти, цитирани от българската информационна агенция "БГНЕС".
Изследванията им показват, че седенето в продължение на часове увеличава с няколко пъти риска от сърдечносъдови заболявания и диабет, а обмяната на веществата се забавя. Хората, които сумарно прекарват в офиса и у дома 11 часа на ден в седеж, са с 40% по-предразположени към гореспоменатите болести в сравнение с тези, които са седнали по-малко от четири часа на ден.
Сутрешната разходка и раздвижването са жизненоважни за доброто здраве, затова ако работата ви е на стол по цял ден, опитайте се да правите кратки почивки с разхождания. На ден трябва да ходите пеша поне 30 минути, препоръчват специалистите.
Тези, които гледат телевизия по шест часа на ден ще живеят близо пет години по-малко.
Възрастните над 25 години, които прекарват само един час пред телевизора дневно, намаляват продължителността на живота си всеки ден с нови 21,8 минути. Една цигара намалява живота с 11 минути.
Добави ни в предпочитани източници в Google
