Снимка: iStock
Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе върху здравето, външния вид и работоспособността.
Поради физиологичните особености на двата пола техните режими на хранене също трябва да се различават.
Женският метаболизъм е средно с около 30% по-бавен от мъжкия.
Снимка: iStock
Статистиката показва, че много жени се хранят неправилно - приемат твърде много мазнини и захари за сметка на по-малко растителни и млечни продукти.
Възрастта обаче играе не по-малка роля от пола за правилното хранене.
Вижте в нашата галерия как трябва да се хранят жените в различните етапи от своя живот.
Снимка: iStock
