Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе върху здравето, външния вид и работоспособността.

Поради физиологичните особености на двата пола техните режими на хранене също трябва да се различават.

Женският метаболизъм е средно с около 30% по-бавен от мъжкия.

Снимка: iStock

Статистиката показва, че много жени се хранят неправилно - приемат твърде много мазнини и захари за сметка на по-малко растителни и млечни продукти.

Възрастта обаче играе не по-малка роля от пола за правилното хранене.

Вижте в нашата галерия как трябва да се хранят жените в различните етапи от своя живот.

Снимка: iStock

>>> Към галерията >>>