Идеи за освежаване на плажа

Лятото най-сетне е тук и е време за всички онези моменти, за които мечтаем по цяла година. Плаж, море, слънце!

И след като вече сме си говорили за това как да се сдобием със сияен тен на плажа, как да лекуваме изгаряния в домашни условия, какво носим в плажната си чанта, е време за нещо освежаващо и много вкусно!

В новото си видео Наталия от влога Natali’s Beauty ни дава няколко идеи за здравословни похапвания на плажа, с които да се чувстваме сити, пълни с енергия и коремчетата ни да не са подути.

Продуктите са подбрани така, че да могат да издържат максимално свежи на плажа и все пак имайте предвид, че трябва да бъдат съхранени в хладилна чанта.

Шишчета с плодове вместо сладолед

За шишчетата с плодове ще са ви необходими плодове по ваш вкус и избор, разбира се. Например ябълка, нектарини, череши, киви, банан, нарязани предварително на парченца, а черешките – обезкостени, за да е по-лесно нанизването.

След това започваме да редим на шишчетата плодове като гледаме да има от всичко.

Накрая тези шишчета ги поставяме във фризера и замразяваме. На следващата сутрин си имаме замразени плодчета, които действат много освежаващо в горещините, много по-полезни са от сладоледа, а и ще държат допълнително студено в хладилната чанта.

Снимка: Thinkstock

Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс

Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Всички обичаме тези парти пръчици, нали? Ами да ги пренесем и на плажа!

Разбира се, ще ви трябват зеленчуци – препоръчвам ви да са твърди и устойчиви, за да бъдат дълго време хрупкави.

В случая – големи моркови, защото са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, защото те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са пълни с огромни семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички по този начин. След това ги поръсете с лимон, за да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.

Снимка: Thinkstock

Свежа салата вместо сандвич

И накрая – една страхотна идея за свежа салата, заместител на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа.

Но и достатъчно хранителна в същото време.

Подберете зеленчуци, които ще издържат по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на вкус. Поръсете с ароматни крутони.

Снимка: Thinkstock

А как да си приготвите стахотен и свеж дресинг за тази салата – вижте във видеото!

>>> За още полезни статии изтеглете нашето мобилно приложение ТУК >>>

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент