Храна за здрава и блестяща коса

Храна за здрава и блестяща коса
Снимка: Freepik

Грижата за красотата ни не се изчерпва само с различните мазила, които изобилстват на тоалетката ни.

Основната грижа трябва да дойде от вътре. Именно в храната се крие ключът към здравето и красотата.

Предлагаме ме ви няколко храни, които ще помогнат на косата ви да расте красива, блестяща и здрава.

Боровинки
Вкусни и много, много полезни. Те са превъзходен източник на антиоксиданти, поддържат косата жива и лъскава. В комбинация с овесени ядки и кисело мляко се получава супер закуска за супер жени.

Аспержи

Аспержите са полезни и вкусни
Снимка: sxc.hu

Тези зеленчуци са богати на фолиева киселина и комплекс витамин B, които помагат на косата да поддържа здравина и плътност на косъма. Аспержи трябва да хапват редовно притежателките на тънки и слаби коси.

Домати

Доматите предпазват не само от рак, но и правят косата здрава
Снимка: sxc.hu

Те са изключително богати на ликопен – антиоксидант, който играе много важна роля в превенцията на ракови заболявания, както и помага поддържането на нивата на колаген в организма, а колагенът, както знаем, е от основно значение за младостта и добрия вид на кожата и косата.

Леща

Лещата е богата на желязо
Снимка: sxc.hu

Тя е полезна за какво ли не, тъй като е източник на желязо. Лещата помага на косъма да расте здрав и плътен, което е важно за косите, които са тънки и слаби.

Авокадо

Авокадото става както за консумация, така и за маска за коса
Снимка: sxc.hu

Много пъти сме писали за авокадото, неговите позитиви за организма и за това как може да го консумирате. Месото му е богато на витамин В и Е, които заздравяват кожата на скалпа и стимулират растежа на косата. Именно авокадото ще помогне на косата ви да стане бляскава и красива.

Още по темата:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква суперсила би искала да притежаваш?

Оферти