Двойната брадичка е естетически дефект, който може да се дължи на различни причини.
Най-често е заради наднормено тегло, но се получава и просто с напредването на възрастта или заради проблеми със здравето.
Основните заболявания, за които може двойната брадичка да е симптом, сме описали тук >>
По-долу ви разказваме за упражнението, което може да ви помогне да ви избави от двойната брадичка, ако всичко друго със здравето ви е наред.
Да целунеш жираф
Представете си, че трябва да целунете жираф. Вдигате брадичката възможно най-нагоре и оформяте устните като за целувка. Задръжте така 5-8 секунди.
После връщате главата и устните в нормално състояние. Повтаряте упражнението всеки ден, като правите поне 10 повторения.
Трябва да сте постоянни, както с всичко останало в живота, за да забележите резултат.
И разбира се, хранете се здравословно. Само така ще сте сигурни, че тялото ви е в оптималното си тегло.
