На прага на зимата изпращаме последните топли есенни дни и изваждаме от гардероба дебелите палта, обувки и пуловери.

В преходния период от един сезон към друг е лесно да се разболееш или да се чувстваш отпаднал и без енергия. Точно това е моментът да се увеличи приемът на витамини и минерали, за което помагат сезонните плодове и зеленчуци.

Освен това обаче можете да се замислите как да помогнете на тялото си да изхвърли всички вредни токсини и да бъде по-здраво и издръжливо.

Най-лесният и ефикасен начин е да преоткриете ментата, лимона, джинджифила и краставицата.

Тези добре познати ни продукти са истински съкровища, когато става дума за детоксикация на организма.

Не е нужно нищо кой знае какво, освен да ги прибавяте към чашата си с вода или да си правите своеобразен освежаващ фреш с тяхна помощ.

Резенче лимон може да се добави към чашата вода, задължителна сутрин, прясната мента пък чудесно влиза в ролята на ароматен и вкусен чай, като се залее с гореща вода.

Що се отнася до краставицата – тя хидратира и прави добра компания под формата на салата към всяко блюдо, а за джинджифила сме ви писали толкова много, че ще е грехота да не сте запомнили колко полезен е той.

А ето и как можете да комбинирате всички четири съставки в една детоксикирища напитка:

В шише от литър, литър и половина сипете питейна вода и в нея добавете – сок от половин лимон, няколко резенчета краставица, листа прясна мента и малко настърган джинджифил.

Оставяте да престои за през нощта, след което пиете колкото си пожелаете от получилия се детоксикиращ коктейл.

Ако желаете да се подсладите, можете да добавите мед. Пийте тази напитка ежедневно и бързо ще усетите колко по-тонизирани 

Прочетете още:

Започнете деня с чаша вода и лимон

Започнете деня с вода с краставица

Сбогом, диети, здравей, джусинг

Да си направим лесен детоксикиращ чай