Много хора имат проблеми със съня. Не могат да заспят до късно, сънят им е неспокоен, будят се често, а при пълнолуние изобщо не си затворят очите.

За всичко това има различни причини, но се оказа, че решението на проблема е едно - сок от череши.

Според изследване, напитката от тези плодове увеличава нивата на хормона мелатонин, който именно регулира съня. Участниците в изследването е трябвало да пият 30 милиграма черешов сок или плацебо два пъти на ден в продължение на седем дни. Резултатите показали, че само след седмица нивото на мелатонин при пиещите черешов сок се е увеличило с 15%-16% повече спрямо тези, които пиели плацебо.

Ръководител на проучването е д-р Глин Хауатсън от университета Нортумбрия в Англия. Той обобщава резултатите от проучването си така:

"Изследването показва, че черешовият сок може да се използва за улесняване на заспиването при здравите хора. По-вълнуващото е, че той може да се прилага и като природен лек срещу безсъние или проблеми със съня заради работа на смени или отпадналост",

Разбира се, по това време на годината, ще е доста трудно да се намерят хубави череши за една чаша пресен сок. Но поне е добре да се знае с какви природни методи може да бъдат намалени проблемите със съня.

Добави ни в предпочитани източници в Google