И последно, кое е по-полезно - чай или кафе?

чай хороскоп
Снимка: Pixabay

Ако едната половина от човечеството започва деня си с чаша кафе в ръка, то другата задвижва сутрешния си ритъм с топли глътки чай. И понеже много често в спора се ражда истината, решихме да проясним картината относно качествата на тези две напитки.

Открай време кафето съвсем неправилно си е изградило лоша репутация на дехидратиращ продукт или такъв, който увеличава риска от сърдечни и ракови заболявания. Освен това в редица хранителни режими диетолозите препоръчват пиенето на чай вместо кафе. Но при по-задълбочени изследвания, група канадски медици развенчават ''негативния имидж'' на кафето.

Според направеното проучване консумацията на кафе може да забави факторите, причиняващи паркинсоновата болест и Алцхаймер. Но за да се случи това, е нужно да приемате между 200 и 300 мг кофеин дневно.

чай хороскоп
Снимка: Pixabay

Така например една чаша зелен или черен чай съдържа от 30 до 70 мг кофеин, а същата доза напитка на зърна (за кафе говорим) притежава от 80 до 160 мг от ободряващата съставка.

Не се увличайте обаче, защото доза кофеин за деня ви не бива да надвишава повече от 500 милиграма.

галерия жена кафе
Снимка: Weheartit

Другата задача, в която кафето се справя по-добре от чая е свързана с по-високата концентрация на антиоксиданти.

''Количеството антиоксиданти в кафето е в пъти по-високо то това в чая.

Две или три чаши кафе ни доставят около 1200 мг полифеноли, които намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак'', допълва д-р Лиз Апългейт, която е изтъкнат диетолог и преподавател в калифорнийския университет ''Дейвис''.

Тя допълва също, че кофеинът, който се съдържа в кафените зърна, способства за по-късното развитие на болестта на Алцхаймер и подсилването на паметта в сравнение с другите продукти, които също съдържат кофеин.

Още по темата

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент