Снимка: iStock
След 40 тялото на жените се променя и има специфични потребности, които допреди не са били така наложителни. Необходими са му храни, които ще го съхранят младо, които съдържат антиоксиданти, полезни мазнини, които хидратират и му доставят основни хранителни вещества.
Но най-вече такива, които ще действат благоприятно върху неговия най-голям и изложен на всякакви външни влияния орган - кожата. Това разказва диетолога и нутриционист д-р Натали Рон в сайта healthline.com.
Според д-р Рон учените препоръчват на жените над 40 да консумират по-често тези 10 плодове и зеленчуци, които имат антиейджинг ефект и помагат кожата, особено на лицето, да остане озарена, подхранена, еластична и хидратирана.
Кои са те - вижте в галерията ни ТУК
