Жените, които искат да намалят болката по време на бременност, трябва да се упражняват редовно, съветват специалисти.
Лекото тичане, използването на топка за гимнастика и аеробиката могат да предотвратят болката в таза, от която страда всяка пета бременна жена във Великобритания.
Движението е задължително за бъдещите майки, които трябва да са активни от три до пет пъти седмично.
Това намалява болките в таза и гърба с 14%, показват резултатите от ново проучване, публикувано в британския вестник „Sports Medicine”.
Много жени изпитват силни болки в гръбнака, докато са бременни.
Не липсват случаи на пълно обездвижване и невъзможност да се изправят от леглото. При част от жените дори се налага физиотерапия.
Прочетете още:
Не яжте за двама, когато очаквате дете
Здрава усмивка през цялата бременност: мисията възможна!
Колко опасен е стресът по време на бременност?
