Как да спим в жегите без климатик

климатик
Снимка: iStock

Членът на руското Дружество на сомнолозите (диагностици и терапевти при нарушения на съня) Алена Максимова съветва в интервю за "Звезда" как да спим в жегите без климатик.

"Овлажнителят в спалнята не е излишен. Ако няма овлажнител, тогава можете да поставите съд със студена вода. Това няма да охлади помещението, но ще създаде допълнителна влага. Но все пак климатикът е най-добрият вариант в този случай", каза Максимова.

сън
Снимка: iStock

Не правете това с климатика! >>>

При липса на климатик трябва да се отворят прозорците. Но в стаята, в която се спи, е необходимо да дръпнете завесите и да затворите прозорците, така че тя да не се нагрява.

Специалистът съветва също така да спим в жегата без завивка или да използваме ленена или памучна завивка.

Тя добави, че при твърде топло време не трябва да се завиваме със синтетични покривала, защото пречат на кожата да диша.

Как да спим спокойно в жегите?

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти