Има моменти, които ни карат да спрем за секунда и да поемем дълбоко въздух – когато слънцето гали кожата ни, морето ни обгръща с тишина, а любимият човек е до нас. Именно такъв момент Лиъм Хемсуърт и Габриела Брукс споделят на Малдивите по време на почивката си по случай годежа. От кристално чисти води и приключения със snorkeling до спокойни часове на плажа, двойката показва как малките моменти на щастие и внимание към себе си могат да ни заредят с енергия, вдъхновение и вътрешен баланс.
В следващите редове ще разкажем за 7 wellness-урока, които можем да вземем от звездната мини-почивка – и които всеки от нас може да приложи в ежедневието си, за да се почувства по-спокоен, щастлив и свързан със себе си.
1. Слънце, сол и море – природата лекува
На 18 октомври Liam публикува серия от снимки в Instagram, показвайки кристално чистите води, пясъчните плажове и вкусна храна в луксозен курорт.
„Слънце, сол, море. Невероятно място със страхотна храна и прекрасни хора,“ пише актьорът.
Wellness-урок: Времето сред природата, слънчевите лъчи и морският въздух действат като естествен антистрес и антидепресант.
2. Плуване и релакс за тонус и настроение
Лиъм демонстрира стегнатото си тяло, облечен в син бански, докато се гмурка във водата.
Wellness-урок: Дори кратко време във вода стимулира кръвообращението, тонизира мускулите и подобрява настроението.
3. Осъзнати моменти и нови преживявания
Габриела сподели моменти със snorkeling, срещи с морски животни, колоездене и дори керамика.
Wellness-урок: Малките, осъзнати активности ни помагат да останем в настоящето и да намалим стреса.
4. Любов и близост
Двойката, която се запозна през 2019 г. и официално обяви годежа си на 12 септември, споделя интимни и непринудени кадри.
Wellness-урок: Връзката с любим човек е мощен източник на щастие и вътрешен баланс.
5. Движение и спорт
Освен плуване и snorkeling, Лиъм и Габриела се отдават на колоездене и сърф.
Wellness-урок: Физическата активност на открито зарежда тялото с енергия и подобрява съня.
6. Игри за ума и носталгия
Лиъм споделя, че по време на карантината с Габриела е играл настолни игри като Scrabble, което му е връщало спомени от детството.
Wellness-урок: Игри като Scrabble стимулират мозъка и създават забавни, свързващи моменти с любимите хора.
7. Вкусна храна за тялото и душата
Актьорът споделя колко впечатлен е от местната кухня в Малдивите.
Wellness-урок: Вкусната и здравословна храна подхранва тялото и ума, особено когато е съчетана с красотата на околната среда.
Мини-почивката на Лиъм Хемсуърт и Габриела Брукс не е просто романтично бягство – тя е урок по mindfulness, движение, любов и вътрешен баланс. Понякога малките моменти в рая са всичко, от което се нуждаем, за да се заредим с енергия и щастие.
Прочети още:
- Традиционните медицински практики от Изтока, които ни правят по-здрави
-
10-те най-добри места за влюбени в Европа
-
Балансът - най-приятният начин да живеем здравословно
-
Най-добрата напитка, с която да поддържаме плосък корем
