Певицата и актриса Антоанета Добрева – Нети винаги е била човек, който търси баланса между тялото и духа. Но когато преди години напълно губи слуха на лявото си ухо, животът ѝ се променя. Оказва се обаче, че понякога се случват и чудеса. За това чудо, предстоящия ѝ 50-годишен юбилей и работните си ангажименти Нети разказа в предаването "На кафе".

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Neti Dobreva (@netidobreva)

Методът на нидерландския атлет Вим Хоф – комбинация от специални дихателни упражнения, медитация и постепенно излагане на студ – започва да връща чувствителността около ухото ѝ, а по-късно и 70% от слуха.

Историята започва във Варвара, където приятел на Нети я запознава с философията на Хоф. Тя прочита книгите му и решава да опита. Методът до голяма степен е вдъхновен от тумо – древна тибетска дихателна практика. При активното вдишване и издишване ларинксът се отпуска надолу – нещо изключително важно за певците.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Neti Dobreva (@netidobreva)

С времето Нети започва да усеща промени. Първо – лека чувствителност около ухото, а след това и слаби звуци. Медицинските прегледи потвърждават, че слухът ѝ се е възстановил първо с 30%, а после – с цели 70%. 

Дихателните упражнения вървят ръка за ръка със студовите тренировки. Нети започва с обливания със студена вода – първо краката, после постепенно цялото тяло. 

Две години след началото на практиките тя прави и по-смело предизвикателство – в разгара на януари влиза в леденото море. А тази година дори преплува залив при температура на водата едва 8–9 градуса.

Какво представлява методът на Вим Хоф?

Методът на нидерландския атлет Вим Хоф, известен като „Ледения човек“, комбинира дихателни упражнения, излагане на студ и концентрация, за да подобри контрола над тялото и ума.

Основни елементи:

• Дихателни упражнения: дълбоко вдишване и издишване, последвано от задържане на дъха, което повишава кислорода, намалява стреса и стимулира нервната система.
• Студови експозиции: студени душове, ледени бани и разходки на студено, които укрепват имунната система и кръвообращението.
• Фокус и медитация: концентрация и mindfulness за спокойствие в предизвикателни ситуации.

Потенциални ползи: намаляване на стреса, повишена енергия и издръжливост, подобрено кръвообращение, по-добър сън и по-бързо възстановяване.

Проучвания показват, че практикуващите могат съзнателно да влияят върху нервната система и имунния отговор, но са нужни още клинични доказателства.

Методът трябва да се прилага постепенно; дихателните упражнения не се правят под вода или при опасни дейности; хора със сърдечни или сериозни здравословни проблеми да се консултират с лекар.

Прочети още:

• Ето така изглежда Нети на 50 без капчица грим! (ВИДЕО)
• Нети показа биологичната си майка: Среща, белязана от съдбата (СНИМКИ)

• Испанското бягство на Дони и Нети и вълнуващата им среща със стар приятел

• Нети разкрива тайни за младост и красота (ВИДЕО)