Готови ли сте за лятото?
Може отпуската да ви се струва твърде далеч, но повярвайте ни, ще дойде по-бързо, отколкото сте очаквали. И, за да не отлагате „плажното тяло“ за следващото лято, ние имаме супер предложение за вас – няколко безценни съвета как да влезете във форма, без да се налага да гладувате – защото всяка edna от нас го заслужава!
Първото и най-важно предизвикателство е да започнете. И, не, това не е от 1-во число, от понеделник или от утре. Трябва да го искате наистина силно и да сте мотивирани, за да го постигнете. Неслучайно често в някои фитнес зали ще видите следната мисъл, окачена на стената: „Можете да имате резултати или оправдания, но никога и двете“. След като сте решили, че ще започнете да работите върху тялото си първата лампичка, която трябва да ви светне е да мислите най-напред за здравето си. Тоест, не се подлагайте на тежки диети, които включват недохранване, не приемайте вълшебни хапчета и най-важното – не се отказвайте лесно. Здравето води до щастлив и балансиран живот, а фигурата е просто перфектният резултат от това.
Истината е, че резултати се постигат супер лесно, когато промените само няколко навика. Първият принцип е чиста математика – за да отслабнете, трябва да хабите повече калории, отколкото приемате. Да, хубаво е да се храните на малки порции, да пиете много вода, да не вечеряте след 18 ч., но дори да правите всичко това, но да приемате повече калории, отколкото изразходвате – няма да се сдобиете с резултати и бързо ще се отчаете. Каквото и да си говорим, главната причина да пълнеем е храната. Колкото и да спортувате, ако се храните неправилно и небалансирано, дори и да отслабнете, няма да се чувствате добре или ще се „радвате“ на йо-йо ефект. Така, че тук правилната математическа формула е движение + правилно хранене = здраво и изваяно тяло. За да функционира правилно, организмът има нужда от гориво. А правилното гориво го осигуряват супер храните. Да видим какво правят те и защо всъщност са супер.
Спирулина
Спирулина е сред най-популярните хранителни добавки в света. Тя е богата на различни хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да бъдат от полза за тялото и мозъка ви. И не само - тя може да понижи „лошия“ LDL холестерол и триглицеридите, като същевременно повиши „добрия“ HDL холестерол. Други ползи, с които е известна е, че може да благоприятства борбата с високото кръвно налягане и да повиши силата и издръжливостта на мускулите.
Мака
Мака е перуанско растение, отглеждано в Андите. Това е кръстоцветен зеленчук, от едно семейство със зелето и броколите. Мака е често срещана съставка в перуанската кухня, а коренът му може да се смила на прах и да се добави към ястия или смутита. Освен кулинарните си приложения, мака може да има и няколко ползи за здравето. Част от тях са енергизиране и издръжливост, повишаване на настроението, борба със свободните радикали (благодарение на антиоксидантите, които съдържа) и подобряване на паметта и съсредоточаването.
Това са само част от супер храните, които помагат на тялото да бъде здраво, изпълнено с енергия и стройно. Други супер храни са различните семена, ядки и плодове.
Протеинът
Друга ключова съставка в изграждането на мечтаното тяло за плаж, която се нарежда редом до суперхраните е протеинът. Приемът на достатъчно количество на ден от него ще ви държи сити за по-дълго и ще спомогне за нормалната функция на мускулите. Протеин може да си набавите чрез консумиране на храни богати на белтъчини и чрез хранителна добавка – протеин на прах. Този вид добавка е предпочитана от спортистите, защото намалява усещането за умора и позволява по-лесното контролиране на калориен баланс.
Ако се питате как може да приемате всички едновременно, за да обедините огромните ползи от тях и в същото време да разполагате с време за приготвяне, ние имаме перфектното решение за вас – смути с блендер от Bosch, в който сме влюбени! Изчистеният и стилен дизайн и многобройните функции ни даряват с най-важните неща, от които се нуждаем – здраве и време за самите нас. Може да избирате сред няколко варианта. На нас лично любим ни е VitaPower Серия 4, който блендира пресни и замразени съставки в здравословни смутита с едно натискане на бутон. Благодарение на ProPerformance системата се съчетават двигателната компетентност на Bosch с ефективни ножове и уникални ускорители на потока, които заедно създават оптимална текстура и идеално свеж вкус на смутито.
Блендерът VitaBoost има невероятно мощен 1600-ватов мотор със скорост до 45,000оборота/мин и ножове от неръждаема стомана. Освен това предлага и разнообразие от автоматични програми за оптимална обработка на продуктите.
VitaMaxx от Bosch пък е не е просто обикновен, той е вакуумен блендер. Боравенето с него става с минимизирана оксидация, което води до по-гладка текстура с по-малко балончета и слоеве. Той запазва до 5 пъти повече Витамин С, а смутито остават полезно двойно по-дълго. Идва ред и на най-хубавото!
При покупка на тези 6 модела блендери от Bosch получавате подарък – сет от 3 супер храни от Dragon Superfoods, състоящ се от Протеин микс 200г., Спирулина на прах 200г. и Мака на прах 200г.
Кампанията е валидна от 15-ти май до 30-ти септември. Сега е времето да откриете вкуса на здравословната храна и да се влюбите в него, като отделяте минимално време за подготовка. А относно резултатите – те няма да закъснеят!
А кой блендер и коя програма са подходящи за теб? Задай своя въпрос в коментарите под статията и научи още хитринки!
