Всички сме изпитвали съмнения в себе си в даден момент от живота си и всички знаем колко неприятно е това усещане. Но какво се случва, когато съмненията в способностите ни са хронични и не се подобряват с напредването на времето?
Психолозите започнаха да обръщат повече внимание на това явление, което наричат „синдрома на самозванеца“. Както подсказва името, засегнатите от него (предимно жени) се чувстват като самозванци или недостойни за успехите си.
Въпреки че все още не е официална диагноза, перфекционистите и хората, на които често се гледа като на експерти, изглежда са по-уязвими към това състояние. Ако отговорите с „да“ на повечето от тези въпроси, може би страдате от синдрома на самозванеца.
► Вярвате ли, че не заслужавате успехи или щастие?
► Трудно ли приемате похвали и комплименти?
► Поставяте под съмнение собствените си умения и способности непрекъснато?
► Притеснявате ли се, че сте успели в нещо само защото другите са ви съжалили?
► Имате ли много високи изисквания към себе си и чувствителни ли сте към критика?
Говорим си за...
► Имате ли ниска самооценка или самочувствие?
► Често ли ви се случва да си мислите негативни неща за себе си, за взаимоотношенията си, за работата си или за живота си?
► Притеснявате ли се, че ако хората наистина ви познаваха, нямаше да ви харесат?
► Ако някой ви помоли да изброите пет неща, в които сте добри, трудно ли ви е да назовете уменията си?
► Когато работите в екип, отдавате ли по-голяма заслуга на останалите, отколкото на себе си?
Не се тревожете, ако сте разпознали себе си в тези признаци. Има много методи, с които да си помогнете и да се почувствате по-добре. Вижте някои от тях в галерията.
