Има различни "рецепти“ за добър нощен сън, а всеки човек знае, че като е недоспал, се чувства зле през целия ден.

Всъщност, сънят е в основата на доброто здраве и чувството за щастие. Трудно е обаче да успееш да се наспиш, когато задачите се трупат лавинообразно, а стресът и тревожните мисли допълнително влошават нещата.

Поради това всеки търси своя начин за разтоварване и успокоение.

Оказва се, че след тежък ден хората се връщат към навиците си от детството. Всеки шести възрастен заспива вечер с плюшена играчка в леглото, а 4% оставят нощната лампа да свети.

Това е установило проучване във Великобритания, за целите на което са били анкетирани  1000 души. Едва всеки пети от тях е можел да се похвали, че успява да спи по осем часа вечер.

По-фрапиращото обаче е, че всеки шести запитан споделил, че сменя спалното си бельо на повече от три седмици, като дори се надява тази работа да я свърши някой друг от семейството.

Интериорният дизайнер Кели Хопън споделя нещо, което е общовалидно за всички, независимо от това в коя държава живеят. Тя заявява, че леглото, на което спим, както и цялата атмосфера в спалнята, са от огромно значение за добрия сън.

"Наспиването е от изключително голямо значение за всеки човек, особено като се има предвид, че през деня жонглираме с толкова много задачи на работа и у дома.

Трябва да създадете приятна обстановка и комфорт в собственото ви легло, за да спите непробудно през цялата нощ и на сутринта да се чувствате отпочинали.“

Добави ни в предпочитани източници в Google