Добрият сън е ключът към добро здраве – физическо и психическо. Въпреки това милиони хора по света ежедневно се борят с безсъние, неспокоен сън или хронична умора. Докато краткотрайни смущения са нормални, продължителната липса на качествен сън може да има сериозни последици.

Според д-р Дебора Лий, експерт по съня, хроничното недоспиване не само води до промени в настроението, но е и тясно свързано с редица здравословни проблеми като апнея, безсъние и депресия.

Националната здравна служба (NHS) също предупреждава: дългосрочните нарушения на съня влияят негативно върху социалния живот, отношенията и способността за справяне с ежедневните задачи. Симптомите включват трудно заспиване, често събуждане през нощта, раздразнителност и затруднена концентрация през деня.

"Много хора възприемат съня като нещо, което могат да компенсират по-късно, но хроничният недостиг на сън може да нанесе сериозни щети на организма", обяснява д-р Лий в партньорство с Bed Factory Direct.

В галерията ни сме събрали шест основни сигнала, че е време да потърсите лекарска помощ при проблеми със съня.

5 проблема със съня, които изискват лекарска намеса

5 снимки

Добави ни в предпочитани източници в Google