Черен чай – ароматен, богат и леко ободряващ. Често го намираме в любимите ни смеси като чай „Ърл Грей“, английски закуска или класически масала чай. Но освен удоволствие за сетивата, черният чай носи и редица ползи за здравето.

Но въпреки всички ползи, черният чай съдържа кофеин – около 50 мг на чаша. За повечето хора до 400 мг на ден са безопасни, но ако си чувствителен/а към кофеина, може да изпиташ леки нежелани ефекти. 

А какво би станало, ако започнем да пием по една чаша всеки ден?

Вижте в галерията ни как този малък навик ще помогне на здравето!
 

6 ползи от редовната консумация на черен чай

6 снимки

Прочетете още:

• Новото начало след 40: Как да смениш кариерата си със стил и увереност

• Здрава и силна коса като никога преди

• Микроблейдинг или микрошейдинг? Кое е подходящото за теб