Може да ви се струва, че сред тъмнината на нощта изпадате в спокойно състояние на дълбок сън — докато внезапно не се събуждате с ясното усещане, че сте току-що били във вихъра на реалност. Такова изживяване не е необичайно, но често кара човек да се удиви колко истински могат да бъдат сънищата. Какво означава, когато сънувате някого? Какво означава да падате? А дали честите или повтарящи се сънища носят някакъв по-дълбок смисъл?

Психолозите Зигмунд Фройд и Карл Юнг са предложили различни теории за тълкуване на сънищата. Според Фройд те съдържат потиснато съдържание, мисли и теми, докато Юнг развива идеята за „колективното несъзнавано“, предавано от поколения.

Но от медицинска гледна точка тълкуването на сънища остава загадка. Няма ясна, научно доказана връзка между конкретно съдържание и точно определено значение на сънището, както отбелязва д-р Мишел Дрерӯп, експерт по поведенческа медицина на съня.

Самите сънища са умствени образи или активности, които се случват докато спим, като най-ярките и запомнящи се обикновено се появяват през фазата на бързо движение на очите (REM). Именно по време на REM сънят мозъчната активност е най-близка до тази по време на будно състояние, като същевременно настъпва временна мускулна парализа.

Контекст и функции на сънищата

• Най-разпространената теория предполага, че сънищата обикновено спомагат за консолидирането и анализирането на спомените, навиците и емоциите от ежедневието — като своеобразна „репетиция“ за нови ситуации.

• Поведенческите модели като activation‑synthesis hypothesis описват сънищата като начин, по който мозъкът се опитва да синтезира смислени истории от хаотична невронна активност, предимно през REM фазата. 

• По-нова теория – т.нар. expectation fulfilment – твърди, че сънищата осигуряват освобождаване на емоции, които не са били „преработени“ през деня, посредством метафорични повторения в съня.

• Изследвания показват, че мозъчните области, свързани с дълбоки мотивации и емоции — например мезокортикалната и мезолимбична допаминова система — също активно участват в сънуването, дори извън REM фазата.

• Сънищата могат да повишат креативността и да допринесат за решаване на проблеми — чрез процес, наречен dream incubation, при който човек формулира целенасочена тема или въпрос преди да заспи и получава идеи или решения в съня си. Според проучвания приблизително 2/3 от участниците успяват да сънуват желаното, а около 1/3 постигат реално решение.

Какво означават сънищата?

Определянето на значението на сънищата е голям въпрос — такъв, на който лекари, изследователи и учени все още се опитват да отговорят. Но д-р Дреру̀п подчертава, че тълкуването на сънища е субективно.

„Винаги казвам на хората — значението, което вие придавате на съня, ще бъде много по-смислено от всяко значение, което аз мога да му дам“, казва тя.
„Защото най-вероятно става дума за нещо от вашия живот, което е представено в този сън.“

Като пример, д-р Дреру̀п посочва, че вие и някой друг може да имате един и същ сън, но за вас той ще има лично значение, свързано с вашия житейски опит.

„Например, ако някой наскоро е загубил работата си, сън, в който не може да си намери обувките, може да значи нещо съвсем различно за него, отколкото за човек, който току-що е преживял развод.“

Сънищата за бременност — с други думи, за „нова форма на живот“ — също са субективни. Те може да се появят, ако се опитвате да забременеете или ако сте били бременна и сте преживели спонтанен аборт. А може и да не са свързани с това.

„По-важно е какво означава този сън за вас. Сънят за бременност може много повече да е за това, че започвате нова кариера. Нов живот, в известен смисъл. Един и същ сън може да означава много различни неща.“

Въпреки че преживяванията в сънищата могат да се основават на реални събития, това не означава, че самите сънища са реалистични.

„Човекът в съня може да изглежда изкривен, или да се намира в ситуация или място, където обикновено не би бил“, казва д-р Дреру̀п.
„Какво означава това? Вашето предположение е толкова добро, колкото и моето.“

Понякога дори най-странните сънища имат логично обяснение. Например:

• Сънища, в които ви падат зъбите, може да се дължат на това, че скърцате със зъби по време на сън — състояние, наречено бруксизъм.

„Този тип сън е по-скоро знак за психологически стрес“, обяснява д-р Дреру̀п.

Добави ни в предпочитани източници в Google