Тоталните забрани на храната, която обичаме ли ни прави по-слаби или по-скоро - дисциплината. 

"20 грама шоколад и 100 грама шоколад са достатъчно вкусни.", всичко зависи от вас какво си позволявате и как разумно разпределяте своите порции. 

Определено научваме много от участието на диетолога Ипократис Пападимитракос в сутрешното предаване "Здравей, България".

Вижте във видеото повече за неговите съвети как да отслабнем и как да не се ограничаваме в ума си, а да разберем кое е важноз а тялото ни и кое - излишно. 

Припомнете си още:

От А до Я за фибрите: всичко, което знаем и не знаем за тях

Как тялото разбира, че е време да престане да яде

8 реалистични съвета за отслабване

Кисело мляко и канела за отслабване

Най-полезните мазнини, от които отслабваме

Най-полезните въглехидратни храни за отслабване