Бизнесдамата Юлияна Дончева издаде своята първа книга „Код червено: Моята истината за храната“.

.„Храната е емоция и зависи само от нас дали ще е положителна и зареждаща“, сподели Юлияна Дончева и добави, че вследствие на дългогодишни опити, приложени върху самата нея и върху хора от семейството й, е постигнала реални резултати.

Свалянето на повече от 50 килограма от личното й тегло, в рамките на година е доказателство, че изводите и проучванията ѝ работят.

Юлияна Дончева посвещава дълги години на търсенето на най-добрите решения и правилния избор на здравословна храна и движение за себе си и любимите си хора.

Днес, без претенция за експертност, Юлияна обобщава лично проверените стратегии и резултати в първата си книга „Код червено: Моята истина за храната“.

Леко, но не и несериозно, тя споделя своята философия за пълноценен живот, като ни провокира да се поинтересуваме от ежедневните предизвикателства, които стоят на пътя на щастието ни.

Книгата съдържа практични съвети за избор, съхранение и приготвяне на здравословна храна, препоръчителни дневни дози за прием, информация за преструктурирана вода, гликемичен индекс на

Снимка: Егмонт

храните, храните боклуци и с какво да ги заменим, упражнения и тренировки за редуциране и контрол на теглото и техники за пречистване на тялото и ума.

Събрани са и любими бързи, лесни и полезни рецепти на Юлияна Дончева и множество лични истории.

Стилната бизнес дама почерпи гостите си със специален десерт, който „мисли“ за здравето и фигурата - сурови бонбони със сушени сливи, слънчогледов тахан, натурално какао и кокосови стърготини. 

Любимите рецепти на Юлияна Дончева:

• Спагети от леща: по рецепта на Юлияна Дончева
• Рецепта за пълнена пъстърва от Юлияна Дончева
• Пиле с ориз по тайландски: по рецепта на Юлияна Дончева
• Постната мусака на Юлияна Дончева