Все по-често усещаме, че не сме достатъчно добри. Не печелим достатъчно. Не пътуваме достатъчно. Не живеем „като хората“. И макар това да не звучи като новина, зад тези мисли се крие нещо по-дълбоко - явление, което експертите наричат парична дисморфия.

Ако сте чували за телесната дисморфия - състояние, при което човек има изкривена представа за собственото си тяло - паричната версия е почти идентична, но насочена към... банковата ви сметка. И то не защото реално сте зле финансово. Много жени с прилични доходи, стабилни спестявания и почти никакви дългове също попадат в капана: чувстват се несигурни, страхуват се да харчат и живеят с усещането, че не правят достатъчно. От другата страна са тези, които така отчаяно искат да изглеждат „на ниво“, че харчат без мярка и дори влизат в дългове, за да изглежда животът им по-розов онлайн.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Rêveries Euphoria (@euphoria.reveries)

Социалните мрежи, разбира се, са катализатор на всичко това. Една бърза разходка в Instagram е достатъчна: лъскави почивки, дизайнерски чанти, идеални кухни, перфектни момински вечери. Нищо чудно, че започваме да се питаме: "А аз защо не мога да си го позволя?"

Според проучванията почти 40% от младите хора са влизали в дългове, за да поддържат имидж в социалните мрежи. А този натиск се усеща от все повече жени, независимо от възрастта или реалното им финансово положение. Защото накрая не става въпрос само за пари - става въпрос за усещането, че не си достатъчно добра, защото някой друг (или много други) изглежда „по-успял“.

Как да се справим с паричната дисморфия?

Първо и най-важно: това състояние не е нещо, от което трябва да се срамуваме. Това е естествена, макар и подценявана, емоционална реакция в свят, в който стойността ни често се оценява през призмата на външния вид - включително и финансовия.

>>> Как да се погрижиш за себе си: Не с диета, а с финансова стабилност

За да си върнете яснотата, започнете от фактите. Направете честен преглед на своето финансово състояние: какви са доходите ви, какви са разходите, имате ли дългове, спестявания? Понякога страхът идва от това, че нямаме пълната картина.

След това си поставете конкретни цели: искате да пътувате повече? Да спестите за нова кухня? Или просто да се чувствате сигурни в края на месеца? Когато имате ясен план, ще е много по-лесно да устоите на изкушението да се сравнявате с чужди животи онлайн.

И ако усещате, че социалните мрежи ви карат да се чувствате неадекватни — дайте си почивка. Създайте дистанция. Напомнете си, че снимката не показва кредитната карта, зад кадъра на новата чанта може да стои кредит, а усмивката на някого не гарантира вътрешен мир.

Прочетете още:

• Реалност или не: Какво представлява синдромът на фалшивата памет и как да се справим

• Психологически ТЕСТ: открийте скритата си същност за по-малко от минута

• 7 духовни проблема, които причиняват сериозни заболявания