Ако станеш от бюрото, ще отслабнеш с 10 килограма за 4 години

стоящо бюро
Снимка: Pinterest/IKEA

Работата на бюро е бавна смърт, не спират да тръбят лекарите.

Липсата на всякакво движение в продължение на часове отпускат мускулите, течностите в организма не могат да циркулират правилно, , натоварва се кръста, натрупва се излишна мазнина…

стоящо бюро
Снимка: Pinterest/IKEA

Ако всички, които работим с лаптоп, станем от бюрата си и продължим да работим прави, ще намалим теглото си с 10 килограма за около 4 години.

Това доказва проучване, публикувано от Европейския журнал за превантивна кардиология.

Докато стои прави, човек с тегло 65 килограма ще изразходи допълнителни 54 калории дневно.

„Ако предположим, че не настъпи никаква друга промяна в начина на живота и човекът продължи да се храни по същия начин, можем да очакваме, че той ще намали теглото си с 2,5 килогрaма за една година“, се казва в проучването.

Това ли е решението против излишни килограми?

За да стигнат до тези резултати, авторите му са анализирали 46 изследвания с 1 184 участника.

Те са били на средна възраст 33 години и са тежали 65 килограма. Стоейки прави, са губели по допълнителни 0.15 калории на минута.

стоящо бюро
Снимка: Pinterest/IKEA

„Смяната на седналото с изправено положение може да е едно от решенията за дългосрочен контрол на теглото. Работим ли повече прави, вероятността да напълнеем с годините намалява значително“, обясняват авторите на изследването.

Намаляването на теглото няма само естетическа полза. Излишните килограми увеличават значително риска от диабет, сърдечна криза и проблеми с кръвоносните съдове като разширени вени и лимфен застой.

Затова лекарите съветват мениджърите да осигурят възможност за служителите си да работят прави.

Всъщност инвестицията не е никак голяма и е въпрос на малко усилие да се постигне по-здравословна работна среда.

стоящо бюро
Снимка: Pinterest/IKEA

Ние в Edna.bg можем да се похвалим именно с такъв офис, в който има възможност да се работи не само на бюро, но и на високи маси, удобни пуфове и дори люлка.

Собственият ни опит показва, че човек се чувства много по-продуктивен, когато има възможност да смени за малко позицията, в която работи.

Вижте още идеи за „изправено“ работно място в нашата галерия >>

Още за офиса

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

На коя известна личност бихте искали да приличате?

Абонамент