С напредването на възрастта кожата естествено започва да губи колаген и еластичност. Това обаче не означава, че промените са неизбежни. Често именно ежедневните навици, които изглеждат безобидни, карат лицето да изглежда по-уморено и по-зряло, отколкото е в действителност.
Ето кои са най-честите грешки, които могат да ви добавят години.
1. Излизате без слънцезащита
Дори когато времето е облачно, UV лъчите достигат до кожата и ускоряват образуването на бръчки, пигментни петна и загуба на еластичност. Дерматолозите препоръчват използването на SPF всеки ден, а не само по време на плаж.
2. Не спите достатъчно
По време на сън организмът възстановява клетките, включително тези на кожата. Недоспиването може да доведе до по-тъмни кръгове под очите, по-сив тен и по-уморен вид.
3. Забравяте да пиете вода
Дехидратираната кожа изглежда по-суха, по-груба и фините линии се открояват повече. Достатъчният прием на течности няма да премахне бръчките, но помага кожата да изглежда по-свежа.
4. Прекалявате със захарта
Честата консумация на сладки изделия може да повлияе неблагоприятно на колагена чрез процес, известен като гликация. В резултат кожата постепенно губи част от своята стегнатост.
5. Постоянно сте под стрес
Продължителният стрес се отразява не само на психиката, но и на външния вид. Той може да наруши съня, да влоши състоянието на кожата и да допринесе за уморено излъчване.
6. Използвате прекалено тежък грим
След 35 години плътните фон дьо тени често се събират във фините линии и вместо да ги прикриват, ги подчертават. Леките текстури и добре хидратираната кожа обикновено създават по-естествен и свеж ефект.
7. Пренебрегвате шията и деколтето
Много жени отделят внимание единствено на лицето, а забравят, че шията и деколтето също са изложени ежедневно на слънце и стареят със същото темпо. Нанасяйте крем и слънцезащита и върху тези зони.
8. Лошата стойка променя цялостното излъчване
Прегърбената стойка може да ви накара да изглеждате по-уморени и по-възрастни. Изправените рамене и правилната осанка създават впечатление за повече увереност и жизненост.
9. Забравяте, че усмивката е най-добрият "анти-ейдж" трик
Лицето не се определя само от броя на бръчките. Добрата енергия, увереността и искрената усмивка често правят много по-силно впечатление от всеки козметичен продукт.
Красотата след 35 не означава съвършенство
След 35 години грижата за себе си не трябва да бъде борба с възрастта, а начин да се чувствате добре в кожата си. Балансираното хранене, достатъчният сън, ежедневната слънцезащита, движението и правилната грижа за кожата могат да помогнат да запазите свежия си вид за по-дълго. Истинската младост не се измерва само с липсата на бръчки, а с начина, по който се чувствате и се грижите за себе си всеки ден.
Добави ни в предпочитани източници в Google
Прочети още:
- Бюти хакове за грим през лятото
- 6 храни, които ще подобрят вида на кожата ни през лятото
- Изгоряхте на плажа? 6 начина да успокоите кожата си
- 7 трика за здрава коса през лятото
