Снимка: iStock
Често към края на годината чувстваме, че силите ни са на изчерпване: на работното място преобладава стрес, а у дома имаме толкова много работа преди празниците, че самата мисъл за това ни кара да искаме да се свием на кълбо, да покрием главата си с одеяло и да заспим завинаги.
Състоянието на психологическо и физическо изтощение се нарича „прегаряне“. Изморени и раздразнени сме, изнервяме се от всички, губим мотивация, а предпразничното настроение така и не идва.
За да не се случи това, трябва да започнете да действате предварително. Ние ви казваме как.
Вижте в нашата галерия 4 съвета, с които да избегнете прегряването в края на годината:
Добави ни в предпочитани източници в Google
