Ghosting – или внезапното изчезване от живота на някого без обяснение, съобщение или дори едно „сбогом“ – е феномен, който стана почти ежедневие в света на модерните връзки. Той не се случва само в романтичния контекст, а и в приятелства или дори на работното място.

Според проучвания около 1 от 4 души са били „ghost-нати“ поне веднъж. Причините? От страх и избягване на конфликти до липса на отговорност, когато няма силна емоционална връзка.

Защо хората „изчезват“?

Причините могат да бъдат различни – и често по-сложни, отколкото изглежда:

- Страх – от новото, от близостта или от трудния разговор за раздяла.

- Избягване на конфликти – за някои е по-лесно просто да изчезнат, отколкото да признаят, че не искат връзка.

- Липса на последствия – ако се познавате отскоро и нямате общи приятели или история, някои хора не виждат „щета“ в това да изчезнат.

- Грижа за себе си – понякога ghosting е опит за защита, когато човек усеща, че връзката му вреди.

Как изглежда ghosting в различни ситуации?

• Романтична среща – след няколко срещи партньорът спира да пише и изчезва. Често причината е липса на „химия“ или просто нежелание за по-сериозни отношения.
• Приятелство – човек, с когото редовно се виждате или пишете, внезапно спира да отговаря. Може да е твърде зает, но понякога това е неговият начин да прекрати приятелството без обяснения.
• Работно място – случва се колега да напусне или да получи повишение и постепенно да прекъсне контактите извън офиса.

Как да разбереш дали наистина си ghost-ната?

⇒ Помисли – това типично поведение ли е за този човек, или е нещо ново?
⇒ Имаше ли промяна във връзката ви – напрежение, недоразумение, силна емоция?
⇒ Има ли голямо събитие в живота му – нова работа, преместване, труден личен период?

Понякога мълчанието е временно. Друг път е окончателно.

Какво да правиш, ако си била ghost-ната?

1. Не обвинявай себе си – липсва ти информация за истинските причини.
2. Задай граници – ако не получиш отговор в рамките на седмици, приеми, че връзката е приключила.
3. Не търси упойка – алкохолът и „бързите утехи“ не решават болката, само я отлагат.
4. Обгради се с хора, които те обичат – приятели, семейство, хора, с които имаш здрава и позитивна връзка.
5. Потърси подкрепа – ако болката е твърде тежка, терапевт може да ти помогне да я осмислиш и преодолееш.

Ghosting не е нова „мода“, но дигиталният свят го направи по-забележим. Болезнен е, но не бива да подкопава самочувствието ни.Запомни златното правило: Отнасяй се към другите така, както искаш да се отнасят към теб.

Да сложиш край е трудно, но честността и уважението винаги са по-добрият път – и за теб, и за следващата ти връзка.

Прочети още:

• 5-те най-големи кошмара на всяка необвързана жена
• Защо винаги привличам токсични партньори?
• „Сива сексуалност“ – новият тренд в любовния живот на Gen Z и милениалите