Защо ни е необходим магнезият през зимните месеци?

Платена публикация

зима здраве
Снимка: Thinkstock

Магнезият е един от най-важните минерали за човешкото тяло. Той играе основна роля в енергийния баланс на тялото и метаболизма, участва в над 300 важни метаболитни реакции и е сред четирите минерала, които се съдържат в най-голямо количество в човешкия организъм.

Всяка наша клетка се нуждае от оптималното му количествонего, за да съществува. Много от химичните процеси нямаше да бъдат възможни, ако липсва магнезий.

Той подпомага функциите на ензимите в тялото и спомага за производството на енергия. От него зависи хормоналният баланс и нормалното функциониране на нервната система.

зима здраве
Снимка: Thinkstock

И въпреки че ценният минерал е широко разпространен в природата и присъства в много от храните, се оказва, че за голям процент от хората той не е в оптималните количества.

Трябва ежедневно да насищаме клетките с магнезий, за да се радваме на здраво тяло и имунна система през зимния сезон.

Това се отнася в особено голяма степен за определени групи от хора, които се нуждаят от по-големи количества магнезий.

Към тях спадат активно спортуващите, които губят голяма част от него с потенето. Достатъчните количества на магнезий в организма допринасят за нормалната функция на мускулите. Подрастващите, които са подложени на емоционален стрес, също се причисляват към тази група.

зима здраве
Снимка: Thinkstock

Ето още с какво магнезият подпомага функциите на тялото и живота ни:

За по-добър сън – когато количеството магнезий в тялото е недостатъчно, хормонът, който регулира съня намалява. Магнезият спомага за балансиране хормоните на стреса.

За нормалното функциониране на нервната система. Серотонинът, който успокоява нервната система и повдига настроението, зависи и от количествата магнезий. Минералът допринася за нормалното функциониране на нервната система.

За по-силни мускули и нормална двигателна активност– магнезият позволява на тялото да произвежда повече мускулна маса. Той допринася за нормалната функция на мускулите. През зимата клетките изхабяват по- бързо енергия за извършване на дейност, поради по-ниските температури, на които е изложено човешкото тяло.

Повече подвижност – магнезият е от значение и за гъвкавостта на тялото. Ако нивата му са ниски, това води до натрупване на млечна киселина, което пък е причина за стягане на мускулите.

За костите – магнезият спомага за по-лесното усвояване на калция и за поддържането на нормалното състояние на костите.

За  зъбите – Магнезият спомага за абсорбирането на калция и активирането на много от витамините от група В.  Спомага за поддържането на здравината на зъбите.

Бори се успешно с умората и стреса - Магнезият допринася за поддържането на нормалната психична функция и за намаляването на чувството на отпадналост и умора.

магнезий
Снимка: Марката

Хранителната добавка на AboPharma Магнезий (250 мг) + витамин В комплекс  допринася за поддържането на нормалното състояние на зъбите и костите, за нормалния синтез на белтъчини и се грижи за нормалното функциониране на нервната система и мускулите, а витамините от В групата спомагат за по-доброто усвояване на магнезия.

Витамин В комплекс спомага за намаляване чувството на отпадналост и умора и за нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия.

Комплексът витамини от група В играят важна роля за нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия, намаляват чувството на отпадналост и умора, поддържат нормалната функция на имунната система.

зима здраве
Снимка: Thinkstock

От балансираните нива на магнезий в тялото ни зависи  нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия.

Магнезият на Абофарма, обогатен с витaмин В комплекс, е добро решение за вас! Подходящ е и за бременни жени, след консултация с наблюдаващия ги лекар.

Добави ни в предпочитани източници в Google

Най-нови

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Edna пита · Интервю с...