Супер Мама релакс център: ДА! се храним здравословно след раждането

Платена публикация

Супер Мама релакс център: ДА! се храним здравословно след раждането
Снимка: netinfo

 ДА! Приемем ФАКТИТЕ…

Факт №1 Раждането променя всичко.  

Факт №2 Майчинството е най-прекрасното нещо на света.  

Факт №3 Натрупаното тегло от 11-16 кг. по време на бременност се приема за нормално, обикновено след раждането майките губят 6 от тях

Факт №4 Остават между 5-10 килограма, като разумният период за свалянето им е около 5 месеца.

Снимка: netinfo

Строгата диета води до бързи, но нетрайни резултати, за разлика от здравословния хранителен режим. Не прибързвайте в отслабването след раждане, защото е много стресиращо за организма, и както всяко хубаво нещо изисква своето време. Ние знаем, че много ви се иска отново да носите любимите си скини джинси. Мисия възможна, ако между дългите безсънни нощи  можете да отделяте 5 минути за себе си.

Как ДА! изградим здравословни хранителни навици след раждане ни посъветва Health Coach Яна Данаилова по време на кампанията Супер Мама релакс център на Panadol Baby:

- хапвайте повече храни, богати на витамини и фибри; свежи зеленчуци и плодове
- намалете любимото кафе и го заместете с билков чай
- включете зелени храни в диетата си – тялото ви се нуждае от желязо
- закуската събужда енергията, сетивата и … метаболизма

Снимка: netinfo

А ето и една бърза, лесна и вкусна рецепта за закуска: 1 ч.ч овесени трици, ½ кофичка кисело мляко и 1 с.л. домашен мед. Добавете няколко резена ябълка и малко орехи. Канела за разкош.

ДА! запомним: нито един хранителен режим не може да постигне оптимални резултати без съчетание с адекватна двигателна активност! Всяко движение се брои! 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти