Платена публикация
Най-важното
- Грижата за щитовидната жлеза е и грижа за имунитета
- Сезоните влияния на хормоналния баланс.
- Щитовидната жлеза има свой вътрешен ритъм и реагира на промени в светлината, температурата и нивата на стрес
- Недостиг на конкретни нутриенти през зимата може да забави функцията ѝ и да засили усещания на умора
- Sarita+ подпомага щитовидната жлеза чрез естествена подкрепа за енергия, концентрация и хормонален баланс през всеки сезон
Колебанията в температурата, влажността и външните условия през сезоните могат да засилят усещането за умора, промени в теглото или апатия — често срещани при хипотиреоидни състояния. Затова поддържането на хормоналния баланс изисква целогодишна грижа, адаптирана към нуждите на организма във всеки сезон.
Продуктът Sarita+ предлага естествена подкрепа в този процес, като подпомага нормалната функция на щитовидната жлеза и на тялото по-лесно да се приспособи към промените в околната среда – от студените зимни месеци до горещите летни дни.
Как работи щитовидната жлеза и защо реагира на сезоните?
Щитовидната жлеза е малък, но важен орган, който регулира метаболизма и енергийния баланс на тялото. Част е от сложна хормонална система заедно с хипоталамуса и хипофизата. Хипоталамусът подава сигнал, хипофизата отделя TSH, а щитовидната жлеза произвежда хормоните T3 и T4, които регулират температурата, сърдечния ритъм и нервната система. Дори леки промени в тяхното ниво могат да повлияят енергията, настроението, теглото и концентрацията.
Сезонните промени влияят на щитовидната функция: през зимата нуждата от топлина увеличава секрецията на TSH, докато през лятото повишената светлина и витамин D ускоряват метаболизма. Нарушенията в този баланс – стрес, дефицит на хранителни вещества или липса на слънце – могат да доведат до умора, забавен метаболизъм и понижена концентрация.
Затова е важно да се подкрепя жлезата през цялата година чрез хранене, движение, почивка и естествени помощници като Sarita+, който подпомага синтеза и нормалната функция на тиреоидните хормони.
Типични прояви на хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът често се развива постепенно и обикновено дълго време остава незабелязан, тъй като симптомите му се преплитат с ежедневната умора, стреса или сезонните промени. Организмът дава ясни сигнали, че нещо не е в баланс – и когато ги групираме, картината става по-ясна:
Физически промени
Често се наблюдава покачване на теглото, въпреки че хранителните навици не са се променили, както и усещане за студ, дори при нормални температури. Кожата става суха, а лицето – леко подпухнало. Косата изтънява и ноктите са по-чупливи.
Психоемоционални промени
Недостигът на тиреоидни хормони влияе силно върху нервната система. Хората с хипотиреоидизъм често описват усещане за умора, тъга, забавено мислене и трудност при концентрация. Появява се т.нар. „мозъчна мъгла“ – усещане за обърканост и понижена продуктивност. Не са изключени и депресивни настроения.
Метаболитни промени
Тъй като щитовидната жлеза регулира обмяната на веществата, нейният дисбаланс се отразява на целия метаболизъм. Може да се наблюдава повишаване на холестерола, по-бавен сърдечен ритъм (брадикардия) и запек. При някои хора се наблюдава и по-бавно възстановяване след физическо усилие и склонност към задържане на течности.
Как сезоните влияят на щитовидната жлеза?
Сезоните оказват пряко влияние върху щитовидната жлеза и начина, по който се чувстваме през годината.
Зимата е истински “тест” за организма – той изразходва повече енергия, за да поддържа топлина, а ниските нива на витамин D и серотонин често водят до умора и потиснато настроение. Балансът може да се запази чрез достатъчно топлина, светлина и оптимално хранене, богато на белтъчини, селен и цинк.
Пролетта е период на адаптация. Промените в светлината и температурите влияят на хормоналния ритъм, а тялото се настройва към по-активен режим. Леката физическа активност, разходките на слънце и пълноценният сън помагат за поддържане на енергията и доброто настроение.
Лятото може да бъде предизвикателство за хормоналния баланс заради горещините и риска от обезводняване. Важно е да се поддържа добра хидратация, да се избягва прекомерното излагане на слънце и да се консумират леки храни.
През есента дните са по-късите дни и по-краткото време излагане на слънце могат да понижат енергията и настроението. Тогава организмът се нуждае от повече селен, цинк и йод за поддържане на хормоналната функция.
Независимо от времето навън, грижата за щитовидната жлеза изисква постоянство, осъзнатост и подкрепа с правилни нутриенти, които да помагат на тялото да следва своя естествен ритъм.
Как да подкрепим щитовидната си жлеза през цялата година?
Грижата за щитовидната жлеза е постоянен процес, който включва движение, хранене и психическо равновесие. Малките ежедневни навици могат да имат голям ефект върху хормоналния баланс.
Движение
Редовната, но умерена активност поддържа метаболизма и енергията. Дори 30 минути ходене на ден, йога или леки упражнения подобряват кръвообращението и терморегулацията. Прекомерното натоварване обаче може да натовари целия организъм и това да се отрази неблагоприятно върху функцията на щитовидната жлеза, затова балансът е важен.
Психическо здраве
Хроничният стрес потиска щитовидната функция, повишавайки нивата на кортизол. Практикуването на релаксация, дихателни упражнения, медитация и осигуряването на пълноценен сън допринасят за постигане на хормоналния баланс.
Хранене
Менюто трябва да включва храни, богати на протеини, селен, цинк, витамини D и B. Тези нутриенти поддържат енергийния и хормоналния метаболизъм, като помагат на жлезата да функционира оптимално.
Естествена подкрепа със Sarita+
При повишено натоварване продукт като Sarita+ осигуряват важни вещества чрез богатите си активни съставки. Те благоприятстват естественото производство на хормони, подобряват концентрацията и поддържат енергията през деня. Независимо от сезона, щитовидната жлеза има нужда от постоянна грижа, която тази хранителна добавка може да й осигури.
Сезонните промени са естествена част от живота и всяко тяло реагира по свой начин. При хора с хипотиреоидизъм тези колебания не трябва да се приемат като провал на лечението, а като естествен сигнал, че организмът се адаптира към новите условия. Вместо тревога, промяната изисква внимание, търпение и подкрепа — както чрез балансирано хранене и активен начин на живот, така и с помощта на продукти, които подпомагат хормоналното равновесие. За повече полезна информация за щитовидната жлеза и хипотиреоидизъм може да прочетете тук.
ЧЗВ:
Как можем да подкрепим щитовидната жлеза през различните сезони?
Поддържайте редовно движение, балансирано хранене с белтъчини, йод, селен, цинк и витамини D и B, пълноценен сън и психическо равновесие. Sarita+ може да бъде естествен помощник, който подпомага нормалното производство на хормони и устойчивостта на организма.
Има ли различия в нуждите на щитовидната жлеза през годината?
Да, зимата изисква повече енергия и топлина, пролетта е време на адаптация, лятото носи предизвикателства от горещините, а есента е период за стабилност. Промените в светлината, температурата и активността влияят на хормоналния баланс.
Може ли продукти като Sarita+ да заменят лекарствено лечение?
Не, продукти като Sarita+ не заменят медикаментозната терапия при хипотиреоидизъм. Те обаче могат да подпомогнат естествената функция на щитовидната жлеза и да подобрят енергията, концентрацията и общото състояние при леки или гранични нарушения. След консултация с лекар, може и да се използват съвместимо с медикаментозни терапии.
Източници:
https://milesclinic.co.uk/blog/hot-cold-weather-affect-your-thyroid/
Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 1 капсула на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. ЗаявлениеБАБХ №15138/ 03.08.2022г Т222203114/ 15.08.2022г
