Често си мислим, че животът на кралските особи е като приказка – перфектни тоалети, бляскави събития и никакви грижи. Но нека си признаем – да бъдеш принцеса на Уелс и бъдеща кралица на Обединеното кралство носи със себе си нечовешки стрес и напрежение. Непрекъснатото внимание, перфектната фасада и безкрайният списък от задължения могат да изтощят всеки.

Затова новината, която идва от HELLO! Royal, е толкова вдъхновяваща и истинска: Кейт Мидълтън е открила своето ново „дзен“ хоби – уелнес практика, която ѝ помага да „забави темпото“ и да запази баланса си.

Според източници, близки до двореца, принцесата на Уелс се е насочила към практика, която е фокусирана върху дълбокото присъствие и създаването на нещо с ръцете.

Кейт и Уилям се местят в новия си дом до дни (СНИМКИ)

В свят, доминиран от медии и дигитални задължения, Кейт е започнала да отделя време за съзнателно, забавено творчество. Това не е просто хоби, а форма на активна медитация. Тя ѝ позволява да прекъсне връзката с тревожните мисли и да се фокусира изцяло върху процеса.

Това може да звучи просто, но в основата си е дълбока психология. Когато мозъкът ни е постоянно в режим multitasking и стрес, създаването на нещо осезаемо връща фокуса ни към настоящия момент. То е като почивка за емоционалната интелигентност, която е толкова важна за всяка майка, съпруга и работеща жена.

Ние, жените, сме склонни да даваме всичко от себе си – на работа, на децата, на партньора. Често забравяме, че трябва да се грижим и за своя вътрешен резервоар.

Всички погледи към Кейт: Принцесата на Уелс с тиарата на Даяна пред Тръмп (СНИМКИ)

Примерът на Кейт Мидълтън ни учи на нещо много ценно:

• Правото на пауза: Дори най-ангажираната жена има право на 30 минути, в които е само за себе си.
• Съзнателно изключване: Телефонът, имейлите и социалните мрежи могат да почакат. Истинският уелнес е пълното потапяне в занимание, което те успокоява.
• Енергиен баланс: Творческите и mindfulness практики не са лукс, а необходимост за да бъдем най-добрата версия на себе си – спокойни и подкрепящи.

Ако една бъдеща кралица може да намери време да „забави темпото“, значи можем и ние! Не е нужно да е скъпо или сложно. Твоята "дзен" практика може да е плетене, рисуване, готвене или просто 10 минути mindfulness докато пиеш сутрешното си кафе.

Прочети още: 

• Доналд Тръмп към принцеса Кейт: Красива си, толкова си красива! (СНИМКИ) 
• „Тайната среща“ на принц Хари с Кейт Мидълтън: Кошмарът на Меган се сбъдва? 
• Официално: Вижте първи снимки на Кейт Мидълтън като БЛОНДИНКА