Марта Стюарт посреща новата си „ера на розовото злато“ с шикозна розова коса – дело на звезден стилист!
Bangaranga style: Алекс Богданска показа новата официална прическа на България
Трудното решение зад перфектната визия: Биляна Йотовска с нова операция в Истанбул
Грим 2026: Цветна и индивидуална визия с акцент върху изразяването (СНИМКИ)
Време за нова звезда: 13-годишната дъщеря на Роби Уилямс с актьорски дебют в Холивуд (СНИМКИ)
Зимна Кралица: Мелания Тръмп посрещна коледната елха в елегантно палто за милиони
Коя е мексиканката, спечелила титлата "Мис Вселена 2025"
Симона Бакърджиева е новата „Мис България 2025“ (СНИМКИ)
Светът на здравословния начин на живот не спира да изненадва – понякога приятно, друг път... не чак толкова. Най-новата прищявка, набираща популярност сред уелнес ентусиастите, е не какво да е, а протеинови шотове – бърза доза протеин, поднесена в миниатюрен формат, но... със съмнителен вкус.
Идеята е проста: смесваш протеинов прах с малко вода или мляко, изпиваш го на екс и получаваш солидна доза протеин за секунди – без пасатори, без петна от боровинки по плота и без 10-минутно миене на съдове след това. Удобно? Определено. Апетитно? Е, това вече е спорно.
В основата на този тренд стои стремежът към повече енергия през деня и стабилни нива на кръвна захар, особено при онези, които усещат следобедна умора въпреки иначе здравословното меню, пише Vogue. Протеинът е ключов за поддържане на тонус и ситост, но невинаги има време за приготвяне на пълноценна закуска или междинно хранене. Така че, протеиновият шот идва като логично решение... поне на теория.
Диетолозите обаче не бързат да го препоръчат като дългосрочно решение. Макар и ефективен откъм количество протеин, шотът не е особено засищащ. Бързото му усвояване може да се окаже недостатък, ако целта е продължително засищане или стабилизиране на апетита между храненията. "Подходящ е за хора в движение или след тренировка, когато просто няма време за пълноценен протеинов шейк", обяснява нутриционист от Lumen, "но не замества балансирано хранене."
А вкусът? Представете си зърнесто, изкуствено ванилово нещо с текстура на супа, което по нищо не напомня за любимите плодови смутита. Лесно е да разберем защо някои хора избират да се върнат към киселото мляко и бананите след първия опит.
В крайна сметка, протеиновите шотове са тук и вероятно ще останат още известно време – особено сред почитателите на функционалните решения. Но за останалите, които не броят макроси и не тренират за фитнес състезания, добрата стара купичка с гръцко кисело мляко, овес и боровинки все още печели битката – и вкусово, и емоционално.
Добави ни в предпочитани източници в Google
