Жените имат много слабости, но може би най-неприятната от тях е склонността да спазват диети.

Често се подлагаме на най-различни и доста изтощителни режими на хранене с едничката цел да отслабнем и да се почувстваме по-добре в кожата си.

Диетите обаче крият редица рискове, а често към тях не се подхожда с достатъчно сериозност или не се спазват правилно, в следствие на което организма страда.

Най-често ефектът от лошата диета се вижда по кожата ни - избиват пъпки, губи се блясъка, появяват се петна или изсъхва.

Според специалистите кожата ни губи своята красота и старее под въздействието на тежки метали и радиоактивни вещества. За да се преборим с вредното влияние са нужни сериозни антиоксиданти. Затова каквато и диета да спазваме, в менюто ни винаги трябва да присъстват храни, богати на витамини А, С, Е и РР.

В най-голямо количество тези "спасители" на кожата ни се съдържат в морковите, доматите, маслините, сладките чушки, горските плодове, зеления лук и броколите.

Морските дарове пък ще се погрижат кожата ни да се пребори с малките бръчици и възпаленията, които са резултат от дефицита на полиненаситени мастни киселини.

А ако се чудите защо имате онези досадни червени "звездички" по кожата на лицето, които дори и фон-дьо-тенът не може да прикрие успешно, това е защото ви липсва витамин С. Веднага си напазарувайте цитрусови плодове и ги консумирайте на воля.

Сериозните кожни проблеми обаче, като дълбоко акне, което не минава с времето, може да означава, че имате някакъв гинекологичен проблем, за който не подозирате. Нужно е веднага да се консултирате с дерматолог и гинеколог, а не да си купувате по-покривна козметика. Човек не трябва да се примирява с пъпките, като се успокоява, че кожата му е просто "лоша". За всеки проблем си има решение, нужно е само то да се намери.

Добави ни в предпочитани източници в Google