Единствената храна, която може да ускори отслабването ви!

диета закуска плодове фибри
Снимка: Thinkstock

Да подобрим диетата си най-често означава да преосмислим всяка една храна, която слагаме в устата си, а всъщност не винаги е така - с промяната на едно-единствено нещо ще ви помогне да отслабнете и да подобрите значително своето здраве. 

Група от учени от университета в Масачузец откриха, че когато увеличим дневния прием на фибри се чувстваме много по-сити за много по-дълго време.

Така хапваме по-рядко, отколкото в останалите случаи, а метаболизмът ни се подобрява. Нивата на холестерола, кръвната захар и кръвното налягане се нормализират. 

Ако през годините сме ставали свидетели и сме изпробвали върху самите себе си всякакви промени в храненето, за да намалим риска от различни заболявания и тяхното наследство по родова линия - затлъстяване, сърдечни проблеми, диабет. 

Много хора не успяват да достигнат нужните резултати, а диетолозите трябва да съветват какво да прибавим към яденето си, а не какво да ограничаваме. 

Ако искате да бъдете във форма и да се чувствате добре, добавете повече фибри към своето меню. 

А кои са храните, които имат високо съдържание на фибри? Нека разберем  ►►► Кои са храните, богати на фибри

жена отслабване легло закуска
Снимка: Thinkstock

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент