Поставяш граници (и ги спазваш)

Когато започнеш да поставяш ясни граници в живота си, това е знак, че се грижиш за себе си. Независимо дали отказваш нов работен проект, защото си прекалено заета, избираш да прекараш време за себе си вместо да се присъединиш към семейна вечеря или си създаваш безопасни практики в интимността – ти създаваш здрава основа за взаимоотношенията си със себе си и с другите. Това изисква усилия и понякога може да е неудобно, но резултатът е, че се чувстваш по-сигурна, ценена и уважавана, независимо от обстоятелствата.