-
2/12. Защо трябва да ядем тези храни всеки ден
2. Листни зеленчуци
Има причина майка ти да настояваше толкова много да си доядеш зеленчуците. Листните зеленчуци като спанак и зеле са богати на витамини А, С, К и много витамини от група В. Те също така са чудесни източници на диетични фибри, калций и други минерали.
Консумирането на листни зеленчуци може да поддържа здравето на сърцето, да подобри здравината на костите (благодарение на високото съдържание на витамин К) и да засили имунната ви система. Можете да ги добавите към салати, смутита, картофи или дори в сосове за паста или яхнии.
Защо трябва да ядем тези храни всеки ден
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Зорница Костадинова
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)
Зорница Костадинова
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят
"Икономията е майка на мизерията" и още култови цитати от любими български филми
Кино
Най-четени
- Изповедта на една 50-годишна жена: „Стара съм за тези неща!“
- ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя
- Днес почитаме покровителя на семейството свети Мина, имен ден имат...
- Тримата мъже, с които е била Кейт Мидълтън, преди да се омъжи за принц Уилям
- 6 закона за "там долу", които всяка жена трябва да спазва
- Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис
