-
4/4. Защо спанакът е по-полезен, когато е сготвен?
Повече магнезий и желязо
В допълнение, термичната обработка на спанак също увеличава количеството магнезий и желязо, които могат да бъдат усвоени в тялото.
Но водата е враг на термично приготвените зеленчуци. Варенето на зеленчуци разтваря значително количество хранителни вещества - витамин С, фолат и тиамин (витамин В1), затова готвенето на зеленчуци на пара е по-добър метод.
Защо спанакът е по-полезен, когато е сготвен?
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Юлиан Костов продава дома си в морската столица
- Вековният чинар на Преподобна Стойна - дървото, което слуша човешките мечти
- Седмична нумерологична прогноза за 6 - 12 юли
- Имениците на 6 юли – всичко за празника и неговия покровител
- София Бобчева: „Пусках си веждите шест месеца за ролята ми в „Чамкория“
- Анна Кошко с неприятен инцидент в столичен мол
