-
3/4. Защо спанакът е по-полезен, когато е сготвен?
Повече калций, по-малко оксалати
Друг аргумент в полза на яденето на варен спанак е намаляването на количеството оксалова киселина. Много от зелените зеленчуци (като спанакa) са богати на калций и оксалова киселина. Три чаши суров спанак например съдържат 90 милиграма калций, докато чаша варен спанак съдържа 260 милиграма.
Ако варите спанак във вода, не използвайте течността за бульон.
Защо спанакът е по-полезен, когато е сготвен?
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Юлиан Костов продава дома си в морската столица
- Вековният чинар на Преподобна Стойна - дървото, което слуша човешките мечти
- Седмична нумерологична прогноза за 6 - 12 юли
- Имениците на 6 юли – всичко за празника и неговия покровител
- София Бобчева: „Пусках си веждите шест месеца за ролята ми в „Чамкория“
- Анна Кошко с неприятен инцидент в столичен мол
