Сладкиши и печива

Курабийки, кроасани и мъфини са само няколко от сладкишите за закуска, които могат да ви дадат нежелани коремни мазнини, тъй като са високо преработени и пълни с рафинирани въглехидрати (които се свързват с наддаване на тегло). Д-р Йънг обяснява: „Сладкишите съдържат много добавени захари, калорични са и с малка или никаква хранителна стойност, което ги прави изключително нездравословен избор за закуска. Някои кафенета предлагат по-здравословни опции като домашно приготвени продукти със здравословни съставки, включително плодове като банани например, вместо захар.“