Източник: iStock

4/7. Вечерен ритуал за добър сън

Експертите по биоенергетика съветват да не гледате тежки филми и предавания, да не слушате силна музика и да не разговаряте с негативно настроени хора няколко часа преди лягане. Подобно прекарване на свободното време ще възбуди нервната система и само би изпило голяма част от енергията ви. Вместо това гледайте романтична комедия и слушайте успокояваща музика.

Вечерен ритуал за добър сън

Статия към галерия

Вечерен ритуал: как да завършим деня си правилно и да се настроим за сън

Прочети

Още от галерии

Кралско завръщане: Кейт и Уилям сияят на Royal Variety Performance 2025 (СНИМКИ) — Галерии
Кралско завръщане: Кейт и Уилям сияят на Royal Variety Performance 2025 (СНИМКИ)

Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък

Нумерологична прогноза за 20 ноември, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 ноември, четвъртък

Кралицата на романтичната комедия на 63: Честит рожден ден на Мег Райън (СНИМКИ) — Галерии
Кралицата на романтичната комедия на 63: Честит рожден ден на Мег Райън (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 19 ноември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 19 ноември, сряда

Дневен хороскоп за 19 ноември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 19 ноември, сряда

Оуен Уилсън празнува рожден ден! Ето няколко истории за звездата с неподражаемо „уау“, — Галерии
Оуен Уилсън празнува рожден ден! Ето няколко истории за звездата с неподражаемо „уау“,

Дневен хороскоп за 18 ноември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 ноември, вторник

Дженифър Анистън планира сватба с Джим Къртис в Гърция? — Известни
Дженифър Анистън планира сватба с Джим Къртис в Гърция?

От Холивуд

След дълга пауза: Кейт Мидълтън и принц Уилям с бляскава поява в Лондон (СНИМКИ) — Известни
След дълга пауза: Кейт Мидълтън и принц Уилям с бляскава поява в Лондон (СНИМКИ)

Кралски новини

Краси Аврамов влиза в болница! Отлага големия си концерт в НДК — Известни
Краси Аврамов влиза в болница! Отлага големия си концерт в НДК

БГ звезди

Защо според Стоянов от Big Brother мъжете толкова трудно говорят за чувствата си? (ВИДЕО) — Свободно време
Защо според Стоянов от Big Brother мъжете толкова трудно говорят за чувствата си? (ВИДЕО)

Актуално

11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема — От мен за мен
11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема

Полезно

Луната в наталната карта: какво разкрива домът ѝ за вашата личност — Астрология
Луната в наталната карта: какво разкрива домът ѝ за вашата личност

Астро

Изненадващ развой на събитията спаси Калин от номинации в “Игри на волята” — Свободно време
Изненадващ развой на събитията спаси Калин от номинации в “Игри на волята”

ТВ лица

„Парасоциален“ – думата на годината: Вижте какво означава (ВИДЕО) — На кафе с Edna
„Парасоциален“ – думата на годината: Вижте какво означава (ВИДЕО)

На кафе

„70 е новото 50“: Джейн Сиймор — урок по любов, смелост и красиво остаряване (СНИМКИ) — Известни
„70 е новото 50“: Джейн Сиймор — урок по любов, смелост и красиво остаряване (СНИМКИ)

От Холивуд

Сияна от Big Brother: Жените, които са жертви на насилие, не са виновни! Не трябва да го таят в себе си, а да го споделят! (ВИДЕО) — Свободно време
Сияна от Big Brother: Жените, които са жертви на насилие, не са виновни! Не трябва да го таят в себе си, а да го споделят! (ВИДЕО)

Актуално

Кралицата на романтичната комедия на 63: Любопитни факти за Мег Райън (СНИМКИ) — Известни
Кралицата на романтичната комедия на 63: Любопитни факти за Мег Райън (СНИМКИ)

Днес празнува...

Кралицата на романтичната комедия на 63: Любопитни факти за Мег Райън (СНИМКИ) — Известни
Кралицата на романтичната комедия на 63: Любопитни факти за Мег Райън (СНИМКИ)

Днес празнува...

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Карди Би показа първите снимки на новородения си син (СНИМКИ) — Известни
Карди Би показа първите снимки на новородения си син (СНИМКИ)

Актуално

Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 20 ноември, четвъртък

Астро

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Нумерологична прогноза за 20 ноември, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 ноември, четвъртък

Нумерология

Синът на Анджелина Джоли и Брад Пит– Нокс с необичайна визия (СНИМКИ) — Известни
Синът на Анджелина Джоли и Брад Пит– Нокс с необичайна визия (СНИМКИ)

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Новите правила на флирта: Как AI променя запознанствата и кои са — Секс и връзки
Новите правила на флирта: Как AI променя запознанствата и кои са "червените флагове" в чата

Любов и връзки

Силата и стратегията определят първите номинирани в “Игри на волята” — Свободно време
Силата и стратегията определят първите номинирани в “Игри на волята”

Актуално

Фотограф разкрива тайната за успешния брак на крал Чарлз и Камила, която е липсвала във връзката с Даяна — Известни
Фотограф разкрива тайната за успешния брак на крал Чарлз и Камила, която е липсвала във връзката с Даяна

Кралски новини

Оферти

REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси — Lilly Drogerie
REVOLUTION FAST BASE BLUSH STICK различни нюанси

15.99лв./8.18 € 10.99лв./5.62 €

YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр — Lilly Drogerie
YESSS! Четка за коса дървена за стилизиране, 1бр

10.49лв./5.36 € 7.85лв./4.01 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи различни видове, 8 мл

27.99лв./14.31 € 15.39лв./7.87 €

MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове — Lilly Drogerie
MAX FACTOR LIPFINITY Червило различни видове

27.99лв./14.31 € 16.76лв./8.57 €

Момичета, ще носим ли тюлени дънки през 2026? Рейчъл Зиглър вече ги обу (СНИМКИ) — Мода и красота
Момичета, ще носим ли тюлени дънки през 2026? Рейчъл Зиглър вече ги обу (СНИМКИ)

Блясък и стил

Нестандартни имена празнуват имен ден днес! — Свободно време
Нестандартни имена празнуват имен ден днес!

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 19 ноември, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 19 ноември, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 19 ноември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 19 ноември, сряда

Нумерология

Ариана Гранде и Синтия Ериво отвяха червения килим на „Wicked“ – вижте малките им двойнички (СНИМКИ) — Известни
Ариана Гранде и Синтия Ериво отвяха червения килим на „Wicked“ – вижте малките им двойнички (СНИМКИ)

Блясък и стил

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg