1. Определете продължителност

От самото начало е важно да определите необходимия период от време, за да можете сами да прецените ситуацията си. Аз лично предлагам поне 21 дни. Казват, че са нужни три седмици, за да се интегрира нова ежедневна рутина, и аз искрено вярвам, че това е времето, необходимо, за да се съсредоточите отново върху себе си.