Източник: Istock

1/3. Тибетската практика за контролиране на ума

Започнете да проследявате мислите си, просто ги гледайте как идват и си отиват! След като наблюдавате мислите си за 5-10 секунди, задайте си въпрос и бъдете бдителни, за да видите какво се случва веднага след това: „Откъде идва следващата ми мисъл?“ Повторете това упражнение още няколко пъти.

Тибетската практика за контролиране на ума

Статия към галерия

„Умът е прекрасен слуга, но опасен господар“: практиката на тибетските монаси, която твори чудеса

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 15 ноември, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 ноември, неделя

Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 ноември, събота

Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък

Дневен хороскоп за 15 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 14 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 14 ноември, събота

ВИЖ СНИМКИ ТУК — Галерии
ВИЖ СНИМКИ ТУК

Дневен хороскоп за 13 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 ноември, петък

Нумерологична прогноза за 12 ноември, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 ноември, четвъртък

Зорница Костадинова

Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир — Edna пита
Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир

Edna пита

Любо Нейков посрещна първо внуче в семейството — Известни
Любо Нейков посрещна първо внуче в семейството

БГ звезди

13 тайни за петък 13-и, които ще ви накарат да погледнете календара по друг начин — Свободно време
13 тайни за петък 13-и, които ще ви накарат да погледнете календара по друг начин

Любопитно

Тайният празник на Бионсе и Джей Зи: Защо сватбената рокля от майка ѝ беше по-ценна от висшата мода — Известни
Тайният празник на Бионсе и Джей Зи: Защо сватбената рокля от майка ѝ беше по-ценна от висшата мода

Блясък и стил

Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin — Създадено за Eucerin
Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin

Ким Кардашиян с тревожно признание: Ще следи здравето си до края на живота си — Секс и връзки
Ким Кардашиян с тревожно признание: Ще следи здравето си до края на живота си

От Холивуд

Ан Хатауей празнува: Какво общо има с Шекспир и кои са тайните, които малцина знаят за нея? — Днес празнуват
Ан Хатауей празнува: Какво общо има с Шекспир и кои са тайните, които малцина знаят за нея?

Звезден рожденик

Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева — Любопитно
Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева

Любопитно

Какво вещаят звездите за eMAG Black Friday — Edna препоръчва
Какво вещаят звездите за eMAG Black Friday

Любопитно

Дневен хороскоп за 13 ноември, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 13 ноември, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък

Нумерология

Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 ноември, петък

Нумерология

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Зорница Костадинова

Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир — Edna пита
Йога инструкторът Василена Маркова пред Edna: За космоенергетиката и постигането на вътрешен мир

Зорница Костадинова

Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот — Edna пита
Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот

Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници — Edna пита
Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници

Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе — Edna пита
Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе

Стефани Тонева

Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун — Edna пита
Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун

Стефани Тонева

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Маслата при оредяваща коса: кои наистина имат ефект и какво казват дерматолозите — Мода и красота
Маслата при оредяваща коса: кои наистина имат ефект и какво казват дерматолозите

Любопитно

Иван и Марио размениха местата си в “Игри на волята” — TV
Иван и Марио размениха местата си в “Игри на волята”

Актуално

Йоана Йорданова

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Преследван от властта, но непреклонен във вярата: Кой светец почитаме на 13 ноември? — Днес празнуват
Преследван от властта, но непреклонен във вярата: Кой светец почитаме на 13 ноември?

Днес празнува...

Ненчо Балабанов забърква изтънчено „БГ Гурме“ — TV
Ненчо Балабанов забърква изтънчено „БГ Гурме“

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Райън Гослинг на 46: мъжът, който разби милиони сърца, но даде своето на една жена — Днес празнуват
Райън Гослинг на 46: мъжът, който разби милиони сърца, но даде своето на една жена

Звезден рожденик

Били Айдъл идва в България — Известни
Били Айдъл идва в България

Актуално

Трагичната нощ, която научи Патрик Дъфи на вяра, смирение и обич — Известни
Трагичната нощ, която научи Патрик Дъфи на вяра, смирение и обич

Оферти

MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES — Lilly Drogerie
MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES

13.29 € 8.99 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

32.21 € 20.39 €

MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен — Lilly Drogerie
MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен

14.49 € 9.39 €

NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK — Lilly Drogerie
NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK

12.99 € 7.65 €

Защо луксозните брандове и звездните стилисти поставиха край на безплатната реклама — Свободно време
Защо луксозните брандове и звездните стилисти поставиха край на безплатната реклама

Стефани Тонева

Стотици отдадоха последна почит на големия Вежди Рашидов — In memoriam
Стотици отдадоха последна почит на големия Вежди Рашидов

Тъжна вест

Велизар от „Игри на волята“ за емоционалния натиск от майка си и обещанието към своя син — TV
Велизар от „Игри на волята“ за емоционалния натиск от майка си и обещанието към своя син

Актуално

Тайната за сияйна кожа на Никол Кидман: трикът с хайлайтър, който променя всичко — Свободно време
Тайната за сияйна кожа на Никол Кидман: трикът с хайлайтър, който променя всичко

Книгите на звездите: Какво четат Опра, Рийз Уидърспун и Дуа Липа този месец — Свободно време
Книгите на звездите: Какво четат Опра, Рийз Уидърспун и Дуа Липа този месец

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема