Източник: iStock

1/4. Техники за самомасаж у дома

Използвайте ръцете си, за да масажирате главата, шията и краката

Използването на ръцете е чудесен начин да си направите самостоятелен масаж на врата, на краката и на главата. Всички тези зони са лесни за достигане и не изискват твърде много натиск, което ги прави лесни за масажиране с ръце.

Техники за самомасаж у дома

24 януари 2023 13:16 5952

Статия към галерия

Отърви се от стреса и болката: Как да си направим сами масаж у дома

Прочети

Още от галерии

5 жени, за които не можем да повярваме, че са им изневерявали — Галерии
5 жени, за които не можем да повярваме, че са им изневерявали

Дневен хороскоп за 9 юни, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 9 юни, петък

10 публични звездни вражди — Галерии
10 публични звездни вражди

„Вечната дива“: Моника Белучи за Vanity Fair — Галерии
„Вечната дива“: Моника Белучи за Vanity Fair

Моника Белучи в прелестна слънчева фотосесия — Галерии
Моника Белучи в прелестна слънчева фотосесия

Какви пикантни разкрития донесе ден втори от показанията на Хари в съда — Галерии
Какви пикантни разкрития донесе ден втори от показанията на Хари в съда

Как да извлечем максимума от пика на метеорния поток Ариетиди — Галерии
Как да извлечем максимума от пика на метеорния поток Ариетиди

Какъв е цветът на аурата ви според зодията — Галерии
Какъв е цветът на аурата ви според зодията

Компасът на Вероника Димитрова, който ѝ помага в трудни моменти — Известни
Компасът на Вероника Димитрова, който ѝ помага в трудни моменти

Ексклузивно

Дневен хороскоп за 9 юни, петък — Под завивките
Дневен хороскоп за 9 юни, петък

Астро

Жестока обида: актрисите от — Известни
Жестока обида: актрисите от "Сексът и градът" отбелязаха 25 години от сериала без Ким Катрал

И слънцето изгря! Вижте новата прелестна фотосесия на Моника Белучи — Известни
И слънцето изгря! Вижте новата прелестна фотосесия на Моника Белучи

Не пропускай

Ден 2 от показанията на Хари донесе нови пикантни разкрития, ето как реагира Дворецът — Известни
Ден 2 от показанията на Хари донесе нови пикантни разкрития, ето как реагира Дворецът

Кралски новини

Смели и вдъхновяващи: Дженифър Анистън и Салма Хайек показаха белите си коси — Известни
Смели и вдъхновяващи: Дженифър Анистън и Салма Хайек показаха белите си коси

Вдъхновяващо

Как тялото ви се променя след 45 (и защо това не бива да ви плаши) — Здравословно
Как тялото ви се променя след 45 (и защо това не бива да ви плаши)

Нещата от живота

8 японски техники за успех, които ще променят живота ти — Свободно време
8 японски техники за успех, които ще променят живота ти

Лилия Огнянова

Стрес-инконтиненцията - състоянието, от което толкова жени се срамуват — Авторите
Стрес-инконтиненцията - състоянието, от което толкова жени се срамуват

Здравословен съвет на деня

Какво е Купата на Буда и как да я приготвим? — Здравословно
Какво е Купата на Буда и как да я приготвим?

Вкусно

Здрави отвътре навън: 5 тайни на хората с перфектна кожа — Здравословно
Здрави отвътре навън: 5 тайни на хората с перфектна кожа

Здравословен съвет на деня

Здрави отвътре навън: 5 тайни на хората с перфектна кожа — Здравословно
Здрави отвътре навън: 5 тайни на хората с перфектна кожа

Здравословен съвет на деня

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Маргарита Петкова

Да се разведеш, за да се ожениш – е, няма такава глупост! — Авторите
Да се разведеш, за да се ожениш – е, няма такава глупост!

Нещата от живота

Добромир Банев

Обичайки себе си, намираме пътя към другите — Авторите
Обичайки себе си, намираме пътя към другите

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Скуката на средната възраст — Авторите
Скуката на средната възраст

Михаела Петрова

Цветята на Майли и най-щастливият ден — Авторите
Цветята на Майли и най-щастливият ден

Нещата от живота

Д-р Павлина Андреева

Топло време, игра навън и... опасност от кучешка тения — Авторите
Топло време, игра навън и... опасност от кучешка тения

Георги Петров

Авторите
За "Mалката русалка" и свръхчувствителните мъже

Кино

Душата има цвят: ето каква е вашата аура според зодията ви — Астрология
Душата има цвят: ето каква е вашата аура според зодията ви

Астро

Да спиш отделно от партньора си може да е полезно за здравето и връзката ви! — Под завивките
Да спиш отделно от партньора си може да е полезно за здравето и връзката ви!

Интимно

NIVEA Cellular 3в1 за свеж поглед с един клик — Edna препоръчва
NIVEA Cellular 3в1 за свеж поглед с един клик

5 ясни знака, че даден мъж (не) е идеалният партньор за вас — Под завивките
5 ясни знака, че даден мъж (не) е идеалният партньор за вас

Нещата от живота

Прочети това, ако сърцето ти е било разбивано — Под завивките
Прочети това, ако сърцето ти е било разбивано

Нещата от живота

Най-четени

Хапки с пушена сьомга и маслини — Вкусно
Хапки с пушена сьомга и маслини

Ах, че вкусно!

Бутер пай с течен шоколад — Вкусно
Бутер пай с течен шоколад

Ах, че вкусно!

Солен кекс с кашкавал и пушено пиле — Вкусно
Солен кекс с кашкавал и пушено пиле

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Коя планета управлява настроенията ти? — Тестове
ТЕСТ: Коя планета управлява настроенията ти?

Зодиите, които сключват брак на по-късен етап от живота си — Астрология
Зодиите, които сключват брак на по-късен етап от живота си

Астро

Има такава любов: 8 сигурни знака, че свекървата ви обича — Свободно време
Има такава любов: 8 сигурни знака, че свекървата ви обича

Магичното влияние на потока Ариетиди сбъдва желания днес: доверете се на вътрешния си глас! — Астрология
Магичното влияние на потока Ариетиди сбъдва желания днес: доверете се на вътрешния си глас!

Астро

Оферти

PIZ BUIN TAN&PROTECT Спрей-олио за бърз тен SPF30, 150 мл — Lilly Drogerie
PIZ BUIN TAN&PROTECT Спрей-олио за бърз тен SPF30, 150 мл

25.99лв. 17.99лв.

PHYTO COLOR Боя за коса 8.3 Light golden blonde — Lilly Drogerie
PHYTO COLOR Боя за коса 8.3 Light golden blonde

33.39лв. 25.99лв.

HUGO BOSS WOMAN EXTREME Дамска парфюмна вода, 75 мл. — Lilly Drogerie
HUGO BOSS WOMAN EXTREME Дамска парфюмна вода, 75 мл.

139.99лв. 69.99лв.

BALDESSARINI BLACK Мъжка тоалетна вода, 75 мл — Lilly Drogerie
BALDESSARINI BLACK Мъжка тоалетна вода, 75 мл

99.99лв. 59.99лв.

6 причини да ви закъснява (освен бременност) — Здравословно
6 причини да ви закъснява (освен бременност)

Не пропускай

ТЕСТ: Избери си двойка и ще ти кажа как обичаш — Под завивките
ТЕСТ: Избери си двойка и ще ти кажа как обичаш

Интимно

Какво да ядем при подут корем — Здравословно
Какво да ядем при подут корем

Полезно

Дневен хороскоп за четвъртък, 8 юни — Астрология
Дневен хороскоп за четвъртък, 8 юни

Астро

9 заблуди за здравословното хранене, които ви пречат да отслабнете — Здравословно
9 заблуди за здравословното хранене, които ви пречат да отслабнете

Здравословен съвет на деня

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар